خانه / دسته بندی نشده / انواع غذاها با کینوا / کینوا با سبزیجات و لبو

کینوا با سبزیجات و لبو

کینوا با سبزیجات و لبو یک غذای کاملاً ابتکاری، خوشرنگ، خوشمزه و لذیذ است.
کینوا و لبو یک ترکیب فوق العاده خوشمزه و مقوی است، همچنین رنگ های سبز سبزیجات تازه، قرمز کینوا و لبو، زرد ذرت و سفید جوانه ماش جلوه بی نظیری به بشقاب غذای شما می دهد و بسیار اشتها برانگیز است.
طرفداران تغذیه سالم ، تغذیه ورزشی ، رژیم لاغری و تناسب اندام از علاقه مندان این غذا هستند.

 کینوا با سبزیجات و لبو

طرز تهیه کینوا با سبزیجات و لبو :

یک و نیم پیمانه پلوپز کینوای سفید رو با سه پیمانه پلوپز آب و کمی نمک مثل کته پختم ولی نذاشتم خیلی آبش کشیده شه ، دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی رو با کمی آب و آب لیموی تازه و دو قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی نمک و فلفل و پودر سیر مثل سس درست کردم و روی کینوا ریختم.
بروکلی رو تکه های کوچک کردم و خیلی کم تفت دادم ، به اندازه دوسوم پیمانه پلوپز ذرت پخته ریختم ، یک عدد لبوی پخته رو خرد کردم و به موادم اضافه کردم و کینوا رو بهش اضافه کردم و گذاشتم کمی با هم بپزه تا طعم سبزیجات و کینوا به خورد هم بره. 
همونطور که در عکس می بینید رنگ لبو ، غذا رو خیلی خوشرنگ کرده.
خدایی طعمش هم خیلی دلچسب شده ، امیدوارم شما هم درست کنید و از خوردنش لذت و از خواصش بهره مند باشید😉
نوش جونتووووووووون 😍

با تشکر از میترای عزیز برای ارسال این عکس و دستور غذا 🌷

 کینوا با سبزیجات و لبو بسیار خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است، کینوا نیاز پروتئین بدن را تأمین می کند. می توانید آن را به عنوان یک وعده غذایی سالم و سبک تهیه کرده و میل نمائید.

درباره سرآشپز میترا:
سرآشپز میترا سرآشپز میترا یک بانوی موفق ایرانی است که در آلمان زندگی می کند و تجربیات خود از آشپزی با کینوا را در اختیار کیان فود قرار می دهد.
با سپاس و آرزوی موفقیت های روز افزون برای ایشان

 

درباره‌ی kianfood

همچنین ببینید

کینوا

طرز تهیه سوپ سرماخوردگی و گلو درد

طرز تهیه سوپ سرماخوردگی و گلو درد سوپ عدس و کینوا سیاه یک سوپ خوشمزه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.