خانه / دسته بندی نشده / انواع غذاها با کینوا / کینوا با سبزیجات و لبو

کینوا با سبزیجات و لبو

کینوا با سبزیجات و لبو یک غذای کاملاً ابتکاری، خوشرنگ، خوشمزه و لذیذ است.
کینوا و لبو یک ترکیب فوق العاده خوشمزه و مقوی است، همچنین رنگ های سبز سبزیجات تازه، قرمز کینوا و لبو، زرد ذرت و سفید جوانه ماش جلوه بی نظیری به بشقاب غذای شما می دهد و بسیار اشتها برانگیز است.
طرفداران تغذیه سالم ، تغذیه ورزشی ، رژیم لاغری و تناسب اندام از علاقه مندان این غذا هستند.

 کینوا با سبزیجات و لبو

طرز تهیه کینوا با سبزیجات و لبو :

یک و نیم پیمانه پلوپز کینوای سفید رو با سه پیمانه پلوپز آب و کمی نمک مثل کته پختم ولی نذاشتم خیلی آبش کشیده شه ، دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی رو با کمی آب و آب لیموی تازه و دو قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی نمک و فلفل و پودر سیر مثل سس درست کردم و روی کینوا ریختم.
بروکلی رو تکه های کوچک کردم و خیلی کم تفت دادم ، به اندازه دوسوم پیمانه پلوپز ذرت پخته ریختم ، یک عدد لبوی پخته رو خرد کردم و به موادم اضافه کردم و کینوا رو بهش اضافه کردم و گذاشتم کمی با هم بپزه تا طعم سبزیجات و کینوا به خورد هم بره. 
همونطور که در عکس می بینید رنگ لبو ، غذا رو خیلی خوشرنگ کرده.
خدایی طعمش هم خیلی دلچسب شده ، امیدوارم شما هم درست کنید و از خوردنش لذت و از خواصش بهره مند باشید😉
نوش جونتووووووووون 😍

با تشکر از میترای عزیز برای ارسال این عکس و دستور غذا 🌷

 کینوا با سبزیجات و لبو بسیار خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است، کینوا نیاز پروتئین بدن را تأمین می کند. می توانید آن را به عنوان یک وعده غذایی سالم و سبک تهیه کرده و میل نمائید.

درباره سرآشپز میترا:
سرآشپز میترا سرآشپز میترا یک بانوی موفق ایرانی است که در آلمان زندگی می کند و تجربیات خود از آشپزی با کینوا را در اختیار کیان فود قرار می دهد.
با سپاس و آرزوی موفقیت های روز افزون برای ایشان

 

درباره‌ی kianfood

همچنین ببینید

کوکوی سیب زمینی پخته با کینوا قرمز

کوکوی سیب زمینی پخته با کینوا قرمز

کوکوی سیب زمینی پخته با کینوا قرمز غذایی که راحت تهیه می شود، خیلی خوشمزه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.