طرز تهیه پودینگ انبه با آرد کینوا

طرز تهیه پودینگ انبه با آرد کینوا

آرد کینوا از مغذی ترین آردها است و سرشار از پروتئین، کلسیم و آهن است.
این آرد ارزش غذایی بالایی دارد و فاقد گلوتن است.
آرد کینوا بسیار زود هضم است و ایجاد نفخ نمی کند.

طرز تهیه پودینگ انبه با آرد کینوا

مواد لازم:
آرد کینوا 👈 دو قاشق غذاخوری
شکر 👈 یک الی دو قاشق غذاخوری
شیر 👈 یک لیوان
انبه 👈 یک عدد
خلال پسته 👈 به میزان لازم

طرز تهیه پودینگ انبه با آرد کینوا

طرز تهیه:
یک لیوان شیر سرد را داخل قابلمه ریخته و دو قاشق آرد کینوا را به آن اضافه کرده و هم می زنیم، قابلمه را روی حرارت قرار می دهیم. یک الی دو قاشق شکر (بسته به میزان شیرینی دلخواه) به آن اضافه می کنیم. وقتی به جوش آمد، شعله را کم کرده و مرتب هم می زنیم تا ته نگیرد. بعد از اینکه غلیظ شد آن را از روی حرارت برمی داریم تا خنک شود.
مقداری از مواد را داخل ظرف می ریزیم تا یک سوم آن پر شود.

طرز تهیه پودینگ انبه با آرد کینوا
منتظر می مانیم تا کاملاً خنک شود. سپس انبه پوره شده را روی آن می ریزیم.

طرز تهیه پودینگ انبه با آرد کینوا
بقیه مواد را به آرامی روی انبه می ریزیم تا ظرف پر شود. پودینگ را با تکه های انبه و خلال پسته تزئین می کنیم و تا زمان سرو داخل یخچال قرار می دهیم.

این پودینگ بسیار خوشمزه و زود هضم است و می تواند یک وعده غذایی کامل برای کودکان باشد.
حتی کودکان بد غذا هم به این پودینگ علاقه خاصی نشان می دهند.

درباره‌ی kianfood

همچنین ببینید

طرز تهیه میوه خشک در خانه

طرز تهیه میوه خشک در خانه

طرز تهیه میوه خشک در خانه یکی از تنقلات خوشمزه و مقوی میوه خشک است. …

2 نظر

  1. عااااااااااااالی
    بسیار مفید و زیبا

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.