خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : کینوا (پەڕە 8)

بایگانی/آرشیو برچسب ها : کینوا

ارزش غذایی کینوا

ارزش غذایی کینوا

ارزش غذایی کینوا کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای سالم در جهان است. به دلیل اهمیت این ماده غذایی، سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد (FAO) سال ۲۰۱۳ را به عنوان سال بین المللی کینوا اعلام کرد.  کینوا پروتئین و فیبر بالایی دارد و سرشار از منیزیم، ویتامین B-6، آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، ویتامین …

بیشتر بخوانید »

کینوا از کجا بخریم؟

کینوا از کجا بخریم؟

کینوا گیاهی است که دانه های آن مصرف خوراکی دارد. دانه های کینوا به شکل دایره های بسیار کوچکی است. کینوا بعد از پخت عطر و طعم بی نظیری دارد. روش پخت آن بسیار سریع و آسان است و می توانید آن را به انواع غذاها اضافه کرده یا به …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه سالاد کینوا مکزیکی

طرز تهیه سالاد کینوا مکزیکی

طرز تهیه سالاد کینوا مکزیکی این سالاد فوق العاده خوشمزه است و سریع و آسان تهیه می شود. سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است و طعم بی نظیری دارد. مواد لازم: کینوا سفید 👈 یک پیمانه کینوا قرمز 👈 نصف پیمانه کینوا سیاه 👈 نصف پیمانه لوبیا قرمز …

بیشتر بخوانید »

یازده راز کینوا

11 مزیت سلامت اثبات شده کینوا

یازده راز کینوا کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای سالم در جهان است. کینوا فاقد گلوتن است، پروتئین بالایی دارد و یکی از معدود غذاهای گیاهی است که حاوی تمام نه اسیدهای آمینه ضروری است. کینوا فیبر بالایی دارد و سرشار از منیزیم، ویتامین های ب، آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، ویتامین E و …

بیشتر بخوانید »

کینوا برای کودکان

کینوا برای کودکان

مادران همیشه دغدغه غذای مناسب و سالم برای کودکشان را دارند. یکی از غذاهایی که در حال حاضر محبوبیت زیادی دارد کینوا است. کینوا پروتئین بالایی دارد و شامل تمام اسید آمینه های ضروری است که بدن نیاز دارد. اگر می خواهید پروتئین به مواد غذایی کودک خود اضافه کنید کینوا …

بیشتر بخوانید »

ناگت سیب زمینی کینوا

ناگت سیب زمینی کینوا

ناگت سیب زمینی کینوا ناگت یکی از غذاهای خوشمزه ملل است که در آمریکا طرفداران زیادی دارد. در این رسپی با کمی خلاقیت این غذا سالم تر و با ارزش غذایی بالاتر معرفی می شود. این ناگت برای افرادی که به فست فود های سالم علاقه مند هستند بسیار مناسب …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه پودینگ انبه با آرد کینوا

طرز تهیه پودینگ انبه با آرد کینوا

طرز تهیه پودینگ انبه با آرد کینوا آرد کینوا از مغذی ترین آردها است و سرشار از پروتئین، کلسیم و آهن است. این آرد ارزش غذایی بالایی دارد و فاقد گلوتن است. آرد کینوا بسیار زود هضم است و ایجاد نفخ نمی کند. مواد لازم: آرد کینوا 👈 دو قاشق …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه سالاد کینوا آناناس

طرز تهیه سالاد کینوا آناناس

طرز تهیه سالاد کینوا آناناس کینوا منبع غنی پروتئین، منیزیم، فیبر، فسفر، ویتامین ب ۲، پتاسیم و دیگر مواد معدنی مانند‌ آهن است. تهیه آن بسیار ساده و سریع است و میتوان انواع غذاهای خوشمزه را با دانه های کینوا تهیه کرد. سالاد کینوا آناناس در اکثر کشورها مخصوصاً در …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه سالاد کینوا سبزیجات

طرز تهیه سالاد کینوا سبزسجات

سالاد کینوا سبزیجات کینوا گیاهی است که به خاطر دانه‌های خوراکی‌اش کاشته می‌شود. منبع غنی پروتئین، منیزیم، فیبر، فسفر، ویتامین ب ۲، پتاسیم و دیگر مواد معدنی مانند‌ آهن است. تهیه آن بسیار ساده و سریع است و میتوان انواع غذاهای خوشمزه را با دانه های کینوا تهیه کرد. در …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه سوپ سبزیجات با کینوا

سوپ سبزیجات با کینوا

طرز تهیه سوپ سبزیجات با کینوا سوپ (به انگلیسی: Soup)، مایعی خوارکی و گرم می‌باشد، که از مواد غذایی مختلف و افزودنی‌ها تهیه می‌شود. سوپ معمولاً به صورت پیش‌غذا برای بازشدن اشتهای افراد سرو می‌شود. ولی با توجه به مواد تشکیل دهنده و غلظت، سوپ‌ها غذایی کامل محسوب می شوند. سوپ کینوا …

بیشتر بخوانید »