بایگانی/آرشیو برچسب ها : کینوا

پنکیک نوعی کیک تابه‌ای نازک و تخت است که معمولاً نوع ساده آن را به همراه عسل یا شکلات آب‌شده و میوه تازه به عنوان صبحانه یا عصرانه میل می‌کنند. پنکیک کینوا راحت و سریع آماده می شود و یک صبحانه متنوع، سالم و مقوی است. آرد کینوا که در …

کینوا پروتئین و فیبر بالایی دارد و سرشار از منیزیم، آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید است. اسفناج هم فیبر بالایی دارد و سرشار از ویتامین‌های مختلف از جمله A، K، D و E بوده و حاوی مواد معدنی خوبی نیز هست. سالاد اسفناج و انار با کینوا سیاه یک …

اسفناج در فصل پاییز به وفور یافت می شود، فیبر بالایی دارد و سرشار از ویتامین‌های مختلف از جمله A، K، D و E بوده و حاوی مواد معدنی خوبی نیز هست. کینوا هم پروتئین و فیبر بالایی دارد و سرشار از منیزیم، آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان …

مخلوط اسفناج کینوا قارچ این غذا ساده و سریع آماده می شود و یک وعده غذایی خوشمزه است. مخلوط اسفناج کینوا قارچ در مقایسه با نسخه سنتی که با برنج تهیه می شود (اسفناج پلو) و طبخ آن حدود ۴۵ دقیقه طول می کشد، در عرض ۱۵ دقیقه آماده می شود. …

سالاد اسفناج، کینوا و انار این سالاد رنگارنگ، خوشمزه و مقوی را می توانید به عنوان یک وعده غذایی سبک استفاده نمائید. فصل انار زمان مناسبی برای تهیه سالاد اسفناج، کینوا و انار است. این سالاد مغذی برای فصل سرد سال مناسب است، زیرا در فصول سرد تمایل به خوردن میوه …

کینوا چست و چرا کینوا برای دیابت خوب است؟ کینوا یک ماده غذایی بسیار مغذی و سرشار از پروتئین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان است. می توانید آن را به تنهایی به عنوان یک غذا میل کنید و یا اینکه در تهیه انواع غذاها به عنوان ماده اولیه استفاده کنید. …

آش کینوا آش کینوا بسیار خوشمزه و مقوی است. این آش غذایی است که در هوای سرد پاییز و زمستان بسیار می چسبد. انرژیی زایی بالایی دارد و پروتئین مورد نیاز بدن از طریق حبویات و کینوا تأمین می شود. دانه های خوراکی گیاه کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای …

توپک های کینوا سوخاری توپک های ترد و خوشمزه کینوا سوخاری را می توانید به عنوان پیش غذا و یا با سس گوجه، سیب زمینی سرخ شده و آب لیموی تازه به عنوان یک وعده غذایی کامل میل نمائید. کینوا سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن و پروتئین گیاهی …

تجربیات دوست عزیز خانم پریسا عظیم پور از غذاهای گیاهی برای مهمانی  این هم ناهار من برای مهمونهای عزیزم خورشت قیمه بادمجان نوشیدنی های من شربت کاسنی شربت بهارنارنج و نسترن و موهیتو پاستای خوشمزه کینوا برای معرفی به مهمون هام روش پخت کینوا سس سالاد دست ساز خودم: مغز آفتابگردان خام – نمک …

عضله سازی با پروتئین طبیعی عضله یا ماهیچه یکی از بافت های مهم تشکیل دهنده سیستم حرکتی بدن است. وظیفه اصلی عضله اعمال نیرو و به دنبال آن ایجاد حرکت است. ماهیچه‌ها انرژی شیمیایی مواد غذایی را به انرژی مکانیکی تبدیل می‌کنند، حرکت بدن از انقباض و انبساط ماهیچه‌ها حاصل می‌شود. چیزی که …