خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : کینوا (پەڕە 7)

بایگانی/آرشیو برچسب ها : کینوا

سالاد اسفناج، کینوا و انار

سالاد اسفناج، کینوا و انار

سالاد اسفناج، کینوا و انار این سالاد رنگارنگ، خوشمزه و مقوی را می توانید به عنوان یک وعده غذایی سبک استفاده نمائید. فصل انار زمان مناسبی برای تهیه سالاد اسفناج، کینوا و انار است. این سالاد مغذی برای فصل سرد سال مناسب است، زیرا در فصول سرد تمایل به خوردن میوه …

بیشتر بخوانید »

چرا کینوا برای دیابت خوب است؟

چرا کینوا برای دیابت خوب است؟

کینوا چست و چرا کینوا برای دیابت خوب است؟ کینوا یک ماده غذایی بسیار مغذی و سرشار از پروتئین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان است. می توانید آن را به تنهایی به عنوان یک غذا میل کنید و یا اینکه در تهیه انواع غذاها به عنوان ماده اولیه استفاده کنید. …

بیشتر بخوانید »

آش کینوا

آش کینوا

آش کینوا آش کینوا بسیار خوشمزه و مقوی است. این آش غذایی است که در هوای سرد پاییز و زمستان بسیار می چسبد. انرژیی زایی بالایی دارد و پروتئین مورد نیاز بدن از طریق حبویات و کینوا تأمین می شود. دانه های خوراکی گیاه کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای …

بیشتر بخوانید »

توپک های کینوا سوخاری

توپک های کینوا سوخاری

توپک های کینوا سوخاری توپک های ترد و خوشمزه کینوا سوخاری را می توانید به عنوان پیش غذا و یا با سس گوجه، سیب زمینی سرخ شده و آب لیموی تازه به عنوان یک وعده غذایی کامل میل نمائید. کینوا سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن و پروتئین گیاهی …

بیشتر بخوانید »

غذاهای گیاهی برای مهمانی

غذاهای گیاهی

تجربیات دوست عزیز خانم پریسا عظیم پور از غذاهای گیاهی برای مهمانی  این هم ناهار من برای مهمونهای عزیزم خورشت قیمه بادمجان نوشیدنی های من شربت کاسنی شربت بهارنارنج و نسترن و موهیتو پاستای خوشمزه کینوا برای معرفی به مهمون هام روش پخت کینوا سس سالاد دست ساز خودم: مغز آفتابگردان خام – نمک …

بیشتر بخوانید »

عضله سازی با پروتئین طبیعی

عضله سازی با پروتئین طبیعی

عضله سازی با پروتئین طبیعی عضله یا ماهیچه یکی از بافت های مهم تشکیل دهنده سیستم حرکتی بدن است. وظیفه اصلی عضله اعمال نیرو و به دنبال آن ایجاد حرکت است. ماهیچه‌ها انرژی شیمیایی مواد غذایی را به انرژی مکانیکی تبدیل می‌کنند، حرکت بدن از انقباض و انبساط ماهیچه‌ها حاصل می‌شود. چیزی که …

بیشتر بخوانید »

میزان پروتئین مورد نیاز روزانه بدن انسان

میزان پروتئین مورد نیاز روزانه بدن انسان

میزان پروتئین مورد نیاز روزانه بدن انسان پروتئین ها یکی از مواد ضروری برای بدن انسان می باشند. پروتئین برای ساخت عضلات، رباط ها، تاندون ها، اندام ها، غدد، ناخن، مو و بسیاری از مایعات حیاتی بدن و همچنین برای رشد و بهبود استخوان ها، بافت ها و سلول ها …

بیشتر بخوانید »

کینوا قالبی با سس کنجد

طرز تهیه کینوا قالبی با سس کنجد

کینوا قالبی با سس کنجد کینوا از سالم ترین و مقوی ترین غذاهاست. کینوا قالبی بسیار شیک است و ترکیب آن با سیب زمینی و هویج خیلی خوشمزه می شود. سس کنجد خیلی ساده تهیه می شود و متفاوت و خوشمره است و ترکیب آن با کینوا بسیار دلچسب و لذیذ است. مواد …

بیشتر بخوانید »

تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری دوران بارداری، دوران خاصی از زندگی هر زن است. تغذیه مناسب در دوران بارداری، بیشتر از هر زمان دیگری در زندگی یک زن حائز اهمیت است.  سبک زندگی و رژیم غذایی در طول دوران بارداری می‌تواند روی سلامت نوزاد تاثیر بگذارد و به تناسب‌ اندام مادر پس از …

بیشتر بخوانید »

تغذیه درمانی برای آلرژی های غذایی و عدم تحمل غذاها

در آلرژی غذایی، هنگامی که بدن شما نسبت به تعدادی

تغذیه درمانی برای آلرژی های غذایی و عدم تحمل غذاها  بسیاری از افراد نسبت به برخی غذاها، واکنش‏های ناسازگار نشان می دهند، اما بیشتر این واکنش‏ها عدم تحمل غذایی هستند نه آلرژی (حساسیت) غذایی. کمتر از ۸ درصد کودکان زیر ۳ سال و ۴ درصد بزرگسالان دارای آلرژی غذایی هستند، …

بیشتر بخوانید »