خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : کینوا

بایگانی/آرشیو برچسب ها : کینوا

انواع غذا با کینوا و سبزیجات

انواع غذا با کینوا و سبزیجات

دانه های خوراکی گیاه کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای سالم در جهان است. طبخ کینوا بسیار آسان و سریع است. انواع غذا با کینوا و سبزیجات را می توان تهیه کرد. در اینجا دستورات غذایی میترای عزیز دوست و همراه همیشگی کیان فود ارائه شده است.  کینوا و سبزیجات …

بیشتر بخوانید »

غذاهای دریایی با کینوا

غذاهای دریایی با کینوا

غذاهای دریایی شامل انواع ماهی، میگو و … می شود. سرو غذاهای دریایی با کینوا و سبزیجات باعث لذیذ تر شدن این غذاها می شود. در ادامه با دستورات پخت غذاهای دریایی که توسط میترا و ژاله عزیز از دوستان و همران کیان فود ارائه شده آشنا می شوید. کینوای سیاه …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه غذای لقمه ای خوشمزه با کینوا

طرز تهیه غذای لقمه ای خوشمزه با کینوا

قدیم ها از نخود فقط در آبگوشت و آش استفاده می شد، غافل از اینکه با نخود صدها غذا ی متفاوت و خوشمزه می توان پخت. در اینجا طرز تهیه غذای لقمه ای خوشمزه با کینوا و نخود آموزش داده می شود. این غذا خیلی راحت تهیه می شود و بسبار لذیذ و مقوی است. …

بیشتر بخوانید »

روش تقسیم بشقاب یک راه ساده برای سلامتی

روش تقسیم بشقاب یک راه ساده برای سلامتی

روش تقسیم بشقاب یک راه ساده برای سلامتی و برنامه ریزی وعده های غذایی است. ایده تقسیم بشقاب یا plate method می تواند راهنمای وعده های غذایی متعادل برای شما باشد. اگر به دنبال تغذیه سالم هستید با این مقیاس می توانید مواد مورد نیاز روزانه بدن خود را تأمین کنید. …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه حلوای کنجد سیاه

طرز تهیه حلوای کنجد سیاه

حلوا انواع مختلفی دارد و برحسب نوع آن ممکن است برخی مواقع به عنوان شیرینی و برخی مواقع به عنوان دسر مورد استفاده قرار گیرد. بسته به نوع مواد اولیه استفاده شده و محل جغرافیایی پخت، حلوا می‌تواند طعم‌ها و شکل‌های مختلفی داشته باشد. حلوای کنجد سیاه بسیار مقوی و …

بیشتر بخوانید »

قارچ شکم پر با کینوا

قارچ شکم پر با کینوا

قارچ شکم‌ پر یک غذای خوشمزه و شیک است که سریع آماده می شود. قارچ شکم‌ پر هم می تواند به تنهایی به عنوان یک غذای سبک سرو شود هم به همراه دیگر غذا ها در کنار بشقاب قرار گیرد. قارچ شکم پر با کینوا به دلیل وجود کینوا به تنهایی یک غذای کامل …

بیشتر بخوانید »

سیب زمینی شکم پر با کینوا

سیب زمینی شکم پر با کینوا

سیب‌ زمینی شکم‌ پر یک غذای خوشمزه و زیباست که به روش های مختلفی تهیه می شود. سیب‌ زمینی شکم‌ پر هم می تواند به تنهایی سرو شود هم به همراه دیگر غذا ها در کنار بشقاب قرار گیرد. سیب زمینی شکم پر با کینوا به دلیل وجود کینوا به تنهایی …

بیشتر بخوانید »

دلمه گوجه فرنگی با کینوا

دلمه گوجه فرنگی با کینوا

دلمه غذایی است که از پر کردن موادی داخل سبزیجاتی مانند برگ مو، فلفل دلمه، کدو، گوجه فرنگی و بادمجان و … تهیه می شود. دلمه گوجه فرنگی با کینوا یک غذای سالم، مقوی و پر خاصیت است و طعم و مزه ای عالی دارد. مواد لازم جهت تهیه دلمه گوجه فرنگی با …

بیشتر بخوانید »

سالاد های رژیمی سالم و خوشمزه با کینوا

سالاد های رژیمی سالم و خوشمزه با کینوا

یکی از دغدغه های کسانی که برای کاهش وزن و تناسب اندام در رژیم هستند، رفع نیازهای بدن و مهم تر از آن سیر شدن است. سالاد های رژیمی سالم و خوشمزه با کینوا انتخاب خوبی برای این افراد است. این سالادها به دلیل استفاده از کینوا، سیرکننده، مقوی و از آن …

بیشتر بخوانید »

سالاد میوه با کینوا اسکوپی

سالاد میوه با کینوا اسکوپی

سالاد میوه یک روش جالب برای سرو ترکیب میوه ها است و با انواع میوه های فصل تهیه می شود. انواع سالاد میوه معمولاً هم به عنوان پیش غذا و هم به عنوان دسر سرو می شود. سالاد میوه با کینوا اسکوپی یک سالاد میوه خوشمزه است که به دلیل وجود …

بیشتر بخوانید »