خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : کینوا

بایگانی/آرشیو برچسب ها : کینوا

طرز تهیه کوکوی کینوا

طرز تهیه کوکوی کینوا

کوکو یکی از غذاهای معروف در آشپزی ایرانی است. در طبخ انواع مختلف این غذا از سبزی، پیاز، سیر، فلفل دلمه‌ای، قارچ،سیب زمینی و ادویه به طور معمول استفاده می‌شود. کوکو معمولاً به صورت پهن و گرد یا بیضی درست می‌شود. در ادامه طرز تهیه کوکوی کینوا آموزش داده می شود که …

بیشتر بخوانید »

کینوا برگر ، وگان برگر

کینوا برگر ، وگان برگر

با استفاده از کینوا می توانید برگر گیاهی تازه و سالم خود را به راحتی تهیه کنید.  برگر گونه‌ای ساندویچ شامل یک برگ کباب است که در میان یک نان گردِ میان بریده قرار می‌گیرد. داخل نان همبرگر معمولاً کاهو، سس گوجه فرنگی یا سس مایونز، خردل، پیاز و دیگر مخلفات هم …

بیشتر بخوانید »

میرزا قاسمی با کینوای قرمز

میرزا قاسمی با کینوای قرمز

میرزا قاسمی یکی از غذاهای محلی شمال کشور است. مواد مورد نیاز برای تهیهٔ میرزا قاسمی عبارتند از: بادمجان، سیر، روغن، تخم‌مرغ، نمک و ادویه. برای تهیهٔ میرزا قاسمی باید بادمجان‌ها را تنوری یا کبابی کرده، سپس در آب سرد قرار دهید تا پوست آن به راحتی کنده شود و گوشت …

بیشتر بخوانید »

انواع غذا با کینوا و سبزیجات

انواع غذا با کینوا و سبزیجات

دانه های خوراکی گیاه کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای سالم در جهان است. طبخ کینوا بسیار آسان و سریع است. انواع غذا با کینوا و سبزیجات را می توان تهیه کرد. در اینجا دستورات غذایی میترای عزیز دوست و همراه همیشگی کیان فود ارائه شده است.  کینوا و سبزیجات …

بیشتر بخوانید »

غذاهای دریایی با کینوا

غذاهای دریایی با کینوا

غذاهای دریایی شامل انواع ماهی، میگو و … می شود. سرو غذاهای دریایی با کینوا و سبزیجات باعث لذیذ تر شدن این غذاها می شود. در ادامه با دستورات پخت غذاهای دریایی که توسط میترا و ژاله عزیز از دوستان و همران کیان فود ارائه شده آشنا می شوید. کینوای سیاه …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه غذای لقمه ای خوشمزه با کینوا

طرز تهیه غذای لقمه ای خوشمزه با کینوا

قدیم ها از نخود فقط در آبگوشت و آش استفاده می شد، غافل از اینکه با نخود صدها غذا ی متفاوت و خوشمزه می توان پخت. در اینجا طرز تهیه غذای لقمه ای خوشمزه با کینوا و نخود آموزش داده می شود. این غذا خیلی راحت تهیه می شود و بسبار لذیذ و مقوی است. …

بیشتر بخوانید »

روش تقسیم بشقاب یک راه ساده برای سلامتی

روش تقسیم بشقاب یک راه ساده برای سلامتی

روش تقسیم بشقاب یک راه ساده برای سلامتی و برنامه ریزی وعده های غذایی است. ایده تقسیم بشقاب یا plate method می تواند راهنمای وعده های غذایی متعادل برای شما باشد. اگر به دنبال تغذیه سالم هستید با این مقیاس می توانید مواد مورد نیاز روزانه بدن خود را تأمین کنید. …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه حلوای کنجد سیاه

طرز تهیه حلوای کنجد سیاه

حلوا انواع مختلفی دارد و برحسب نوع آن ممکن است برخی مواقع به عنوان شیرینی و برخی مواقع به عنوان دسر مورد استفاده قرار گیرد. بسته به نوع مواد اولیه استفاده شده و محل جغرافیایی پخت، حلوا می‌تواند طعم‌ها و شکل‌های مختلفی داشته باشد. حلوای کنجد سیاه بسیار مقوی و …

بیشتر بخوانید »

قارچ شکم پر با کینوا

قارچ شکم پر با کینوا

قارچ شکم‌ پر یک غذای خوشمزه و شیک است که سریع آماده می شود. قارچ شکم‌ پر هم می تواند به تنهایی به عنوان یک غذای سبک سرو شود هم به همراه دیگر غذا ها در کنار بشقاب قرار گیرد. قارچ شکم پر با کینوا به دلیل وجود کینوا به تنهایی یک غذای کامل …

بیشتر بخوانید »

سیب زمینی شکم پر با کینوا

سیب زمینی شکم پر با کینوا

سیب‌ زمینی شکم‌ پر یک غذای خوشمزه و زیباست که به روش های مختلفی تهیه می شود. سیب‌ زمینی شکم‌ پر هم می تواند به تنهایی سرو شود هم به همراه دیگر غذا ها در کنار بشقاب قرار گیرد. سیب زمینی شکم پر با کینوا به دلیل وجود کینوا به تنهایی …

بیشتر بخوانید »