خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : چیا سید

بایگانی/آرشیو برچسب ها : چیا سید

طرز تهیه جوانه چیا

طرز تهیه جوانه چیا

در این مقاله طرز تهیه جوانه چیا آموزش داده مشود. دانه چیا ارزش غذایی بالایی دارد و به روش های مختلف می توانید از آن استفاده کنید. می توانید با دانه چیا پودینگ تهیه کنید. یا می توانید چیا را به صورت نوشیدنی یا ژل مصرف کنید. یا اینکه می توانید آن …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه پودینگ چیا

طرز تهیه پودینگ چیا

فیلم طرز تهیه پودینگ چیا با موز و توت فرنگی پودینگ چیا یک صبحانه یا میان وعده بسیار مقوی، سالم و خوشمزه است. در اینجا طرز تهیه پودینگ چیا با موز و توت فرنگی آموزش داده شده است. می توانید این پودینگ را با انواع میوه های تازه تهیه کنید …

بیشتر بخوانید »

صبحانه با نان تست

صبحانه با نان تست

بسیاری از متخصصین تغذیه، صبحانه را وعدهٔ بسیار با اهمیتی می‌دانند که در آغاز روز، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند. می توانید با ایده های خلاقانه صبحانه های خوشمزه و زیبایی با نان تست و مواد غذایی از گروه های مختلف تهیه کنید.در اینجا چند نوع صبحانه …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه اسموتی کاسه ای با موز و دانه چیا

طرز تهیه اسموتی کاسه ای با موز و دانه چیا

اسموتی از مخلوط میوه ها به صورت پوره تهیه می شود. اسموتی کاسه ای به عنوان میان وعده یا صبحانه سرو می شود و شامل پوره انواع میوه ها، غلات صبحانه و تکه های میوه است و معمولاً روی آن دانه چیا ریخته می شود. در اینجا طرز تهیه اسموتی کاسه …

بیشتر بخوانید »