بایگانی/آرشیو برچسب ها : لاغری

سالاد پروتئین اگر می‌خواهید خوش‌ اندام بمانید بهتر است بدانید که خوش‌ اندام‌ها برای ناهار یا شام چه غذاهایی می‌خورند. حتماً برای شما هم پیش آمده که وقتی یک بشقاب سالاد سبزیجات را برای ناهار انتخاب می‌کنید بلافاصله بعد از خوردنش احساس ضعف و گرسنگی کنید. دلیل آن نرسیدن پروتئین …

طرز تهیه شربت چیا شربت چیا یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن است. در ادامه مطلب با کیان فود همراه باشید تا طرز تهیه شربت چیا را یاد بگیرید. چیا ﺭﺍ می توانید به علت داشتن ترکیبات لعاب‌دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده کنید. این دانه‌ها پس از جذب …

طرز استفاده از دانه چیا برای لاغری در این سایت بارها درباره دانه چیا، مزایای آن و اهمیت چیا در رژیم های لاغری نوشته ایم. اما شاید این سوال پیش آید که طرز استفاده از دانه چیا برای لاغری چگونه است؟ در ابتدا باید گفت می توانید با شرکت در چالش …