خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : غذای گیاهی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : غذای گیاهی

سبزی پلو شب عید با کلم سوخاری

سبزی پلو شب عید با کلم سوخاری

سبزی پلو شب عید با کلم سوخاری سبزی‌ پلو با ماهی و کوکو سبزی از قدیم غذای شب عید ایرانیان بوده است. اگر گیاهخوار هستید یا به هر دلیلی ماهی نمی خورید، می توانید با استفاده از گل کلم یک ماهی گیاهی خوشمزه تهیه کنید. با ما همراه باشید تا طرز …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه تمپه

تمپه (tempeh) یکی از فراورده‌ های سویا است که بیشتر در اندونزی تولید می‌شود. این محصول با فرایند تخمیر سویا در ظاهری شبیه به کیک تولید می‌شود. در این مطلب طرز تهیه تمپه به صورت خانگی آموزش داده می شود. در اندونزی امروز و مخصوصاً برای مردم جزیره جاوه تمپه از منابع …

بیشتر بخوانید »

پلو مخلوط سبزیجات

پلو مخلوط سبزیجات

پلو مخلوط سبزیجات یک پلوی خوشرنگ و خوشمزه است. این پلو جزء انواع غذاهای گیاهی است و برای گیاهخوران بسیار مناسب است. این پلوی گیاهی بسیار خوشمزه به سادگی تهیه می شود و سرشار از مواد مغذی است. مواد لازم جهت تهیه پلو مخلوط سبزیجات: برنج👈دو پیمانه قارچ👈۲۰۰ گرم پیاز …

بیشتر بخوانید »

توپک های کینوا سوخاری

توپک های کینوا سوخاری

توپک های کینوا سوخاری توپک های ترد و خوشمزه کینوا سوخاری را می توانید به عنوان پیش غذا و یا با سس گوجه، سیب زمینی سرخ شده و آب لیموی تازه به عنوان یک وعده غذایی کامل میل نمائید. کینوا سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن و پروتئین گیاهی …

بیشتر بخوانید »

برگر کینوا

برگر کینوا

برگر کینوا کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای سالم در جهان است. کینوا فاقد گلوتن است، پروتئین بالایی دارد و یکی از معدود غذاهای گیاهی است که حاوی تمام نه اسیدهای آمینه ضروری است. کینوا فیبر بالایی دارد و سرشار از منیزیم، ویتامین های ب، آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، ویتامین E و آنتی …

بیشتر بخوانید »