خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : غذاهای گیاهی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : غذاهای گیاهی

طرز تهیه پلو مکزیکی

طرز تهیه پلو مکزیکی

پلو مکزیکی یکی از غذاهای معروف و خوشمزه کشور مکزیک است. پلو مکزیکی یک پلوی خوش آب و رنگ و تند است. این غذا به ذائقه ما ایرانی‌ها نزدیک است و تقریباً شبیه استانبولی یا دمی گوجه است. در ادامه با کیان فود همراه باشید تا طرز تهیه پلو مکزیکی را به شما آموزش …

بیشتر بخوانید »

دوشنبه های بدون گوشت

دوشنبه های بدون گوشت

دوشنبه های بدون گوشت کمپین دوشنبه های بدون گوشت توسط پل مک‌کارتنی ستارۀ سرشناس بریتانیایی و دخترانش، استلا و مری در سال ۲۰۰۹ تأسیس شده است. Meat Free Monday این کمپین تلاش می‌کند مردم را نسبت به اثرات مخرب تغذیه انسان از گوشت حیوانات آگاه کند. مک‌کارتنی که خود از سال …

بیشتر بخوانید »

دیزی گیاهی

دیزی گیاهی

دیزی از غذاهای خوشمزه و اصیل ایرانی است. دیزی را به همراه سبزی خوردن تازه، پیاز، ترشی و دوغ سرو می کنند. دیزی گیاهی بدون گوشت تهیه می شود و یک غذای گیاهی مناسب برای گیاهخواران و افراد وگان است. مواد لازم جهت تهیه دیزی گیاهی برای چهار نفر: نخود …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه تمپه

تمپه (tempeh) یکی از فراورده‌ های سویا است که بیشتر در اندونزی تولید می‌شود. این محصول با فرایند تخمیر سویا در ظاهری شبیه به کیک تولید می‌شود. در این مطلب طرز تهیه تمپه به صورت خانگی آموزش داده می شود. در اندونزی امروز و مخصوصاً برای مردم جزیره جاوه تمپه از منابع …

بیشتر بخوانید »

انواع غذا با کینوا و سبزیجات

انواع غذا با کینوا و سبزیجات

دانه های خوراکی گیاه کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای سالم در جهان است. طبخ کینوا بسیار آسان و سریع است. انواع غذا با کینوا و سبزیجات را می توان تهیه کرد. در اینجا دستورات غذایی میترای عزیز دوست و همراه همیشگی کیان فود ارائه شده است.  کینوا و سبزیجات …

بیشتر بخوانید »

مخلوط اسفناج کینوا قارچ

مخلوط اسفناج، کینوا، قارچ

مخلوط اسفناج کینوا قارچ این غذا ساده و سریع آماده می شود و یک وعده غذایی خوشمزه است. مخلوط اسفناج کینوا قارچ در مقایسه با نسخه سنتی که با برنج تهیه می شود (اسفناج پلو) و طبخ آن حدود ۴۵ دقیقه طول می کشد، در عرض ۱۵ دقیقه آماده می شود. …

بیشتر بخوانید »

سالاد اسفناج، کینوا و انار

سالاد اسفناج، کینوا و انار

سالاد اسفناج، کینوا و انار این سالاد رنگارنگ، خوشمزه و مقوی را می توانید به عنوان یک وعده غذایی سبک استفاده نمائید. فصل انار زمان مناسبی برای تهیه سالاد اسفناج، کینوا و انار است. این سالاد مغذی برای فصل سرد سال مناسب است، زیرا در فصول سرد تمایل به خوردن میوه …

بیشتر بخوانید »

خوراک سبزیجات

خوراک سبزیجات

انواع خوراک سبزیجات  خوراک سبزیجات را به روش های مختلف و از سبزیجات متفاوت می توان تهیه کرد. خوراک سبزیجات از خوشمزه ترین و ساده ترین غذاهای گیاهی است که می توان با سلیقه و ذائقه خود ترکیبات متفاوتی از سبزیجات را تجربه کرد. در اینجا انواع خوراک سبزیجات که …

بیشتر بخوانید »

انواع سوپ سبزیجات

انواع سوپ سبزیجات

انواع سوپ سبزیجات انواع سوپ سبزیجات بسیار متنوع، خوشمزه، سالم و مقوی هستند. می توانید از سوپ های سبزیجات مختلف ایده بگیرید و ترکیب دلخواه خودتان را ابداع کنید.  اکثر سبزیجاتی که در این سوپ ها به کار رفته اند دارای کالری کمی بوده و قدرت سوخت و ساز بدن …

بیشتر بخوانید »

انواع غذا با توفو

انواع غذا با توفو

انواع غذاهای گیاهی با توفو توفو جایگزین گوشت در غذاهای گیاهی است و انواع غذا با توفو می توان تهیه کرد. توفو، از شیرسویا دلمه بسته به دست می آید و یک منبع عالی از پروتئین، آهن و کلسیم است. توفو یک منبع مهم پروتئین گیاهی به ویژه برای گیاهخواران و …

بیشتر بخوانید »