خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : صبحانه

بایگانی/آرشیو برچسب ها : صبحانه

صبحانه با نان تست

صبحانه با نان تست

بسیاری از متخصصین تغذیه، صبحانه را وعدهٔ بسیار با اهمیتی می‌دانند که در آغاز روز، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند. می توانید با ایده های خلاقانه صبحانه های خوشمزه و زیبایی با نان تست و مواد غذایی از گروه های مختلف تهیه کنید.در اینجا چند نوع صبحانه …

بیشتر بخوانید »

کینوا شکلاتی صبحانه

کینوا شکلاتی صبحانه

صبحانه یک وعده غذایی مهم است، ولی گاهی تهیه صبحانه سالم تبدیل به چالش می شود. کینوا شکلاتی صبحانه ای متنوع و مقوی است و انرژی مورد نیازتان را تأمین می کند. تنوع در مواد صبحانه رغبت افراد را به صرف صبحانه افزایش می دهد. این صبحانه خیلی سریع و راحت آماده …

بیشتر بخوانید »

پنکیک کینوا

پنکیک کینوا

پنکیک نوعی کیک تابه‌ای نازک و تخت است که معمولاً نوع ساده آن را به همراه عسل یا شکلات آب‌شده و میوه تازه به عنوان صبحانه یا عصرانه میل می‌کنند. پنکیک کینوا راحت و سریع آماده می شود و یک صبحانه متنوع، سالم و مقوی است. آرد کینوا که در …

بیشتر بخوانید »

آمارانت صبحانه ای متنوع و مقوی برای کودکان

آمارانت صبحانه ای متنوع و مقوی برای کودکان

آمارانت صبحانه ای متنوع و مقوی برای کودکان صبحانه یک وعده غذایی مهم برای کودکان هست، ولی گاهی صبحانه سالم دادن به فرزندان تبدیل به چالش می شود. آمارانت صبحانه ای متنوع و مقوی برای کودکان است و انرژی مورد نیاز فرزندتان را تأمین می کند. تنوع در مواد صبحانه سبب …

بیشتر بخوانید »

صبحانه ای انرژی زا و بسیار خوشمزه با آمارانت

صبحانه ای انرژی زا و بسیار خوشمزه با آمارانت

صبحانه ای انرژی زا و بسیار خوشمزه با آمارانت آمارانت حاوی میزان بالایی پروتین، آمینو اسیدهای ضروری (لیزین)، کلسیم ، فسفر،آهن ،پتاسیم،چربیهای اشباع نشده و فیبر می باشد. انواع غذاها از جمله : برگر، شامی، کتلت و کوکو ،با دانه آمارانت تهیه میشود . در تهیه انواع سوپ ها ، …

بیشتر بخوانید »

صبحانه سالم

صبحانه سالم

صبحانه اولین وعده غذایی است که در هنگام صبح خورده می‌شود، وعدهٔ صبحانه معمولاً شامل یک یا چند نوع نوشیدنی (چای، قهوه، آب پرتقال و…)،لبنیات (پنیر، خامه و…) و غلات (نان، برنج و…) است که ممکن است با دانه‌های روغنی یا میوه‌ها نیز همراه شود. بسیاری از متخصصین تغذیه، صبحانه را …

بیشتر بخوانید »