خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : صبحانه سالم

بایگانی/آرشیو برچسب ها : صبحانه سالم

طرز تهیه اسموتی کاسه ای با موز و دانه چیا

طرز تهیه اسموتی کاسه ای با موز و دانه چیا

اسموتی از مخلوط میوه ها به صورت پوره تهیه می شود. اسموتی کاسه ای به عنوان میان وعده یا صبحانه سرو می شود و شامل پوره انواع میوه ها، غلات صبحانه و تکه های میوه است و معمولاً روی آن دانه چیا ریخته می شود. در اینجا طرز تهیه اسموتی کاسه …

بیشتر بخوانید »

صبحانه سالم

صبحانه سالم

صبحانه اولین وعده غذایی است که در هنگام صبح خورده می‌شود، وعدهٔ صبحانه معمولاً شامل یک یا چند نوع نوشیدنی (چای، قهوه، آب پرتقال و…)،لبنیات (پنیر، خامه و…) و غلات (نان، برنج و…) است که ممکن است با دانه‌های روغنی یا میوه‌ها نیز همراه شود. بسیاری از متخصصین تغذیه، صبحانه را …

بیشتر بخوانید »