خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : سالاد اسفناج

بایگانی/آرشیو برچسب ها : سالاد اسفناج

سالاد اسفناج و انار با کینوا سیاه

سالاد اسفناج و انار با کینوا سیاه

کینوا پروتئین و فیبر بالایی دارد و سرشار از منیزیم، آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید است. اسفناج هم فیبر بالایی دارد و سرشار از ویتامین‌های مختلف از جمله A، K، D و E بوده و حاوی مواد معدنی خوبی نیز هست. سالاد اسفناج و انار با کینوا سیاه یک …

بیشتر بخوانید »

سالاد اسفناج و کینوا قرمز

سالاد اسفناج و کینوا قرمز

اسفناج در فصل پاییز به وفور یافت می شود، فیبر بالایی دارد و سرشار از ویتامین‌های مختلف از جمله A، K، D و E بوده و حاوی مواد معدنی خوبی نیز هست. کینوا هم پروتئین و فیبر بالایی دارد و سرشار از منیزیم، آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان …

بیشتر بخوانید »

انواع سالاد اسفناج

انواع سالاد اسفناج

اسفناج تازه، طعم خیلی خوبی دارد و می توان انواع سالاد های خوشمزه را با آن تهیه کرد. اسفناج خواص زیادی دارد و در تغذیه سالم جایگاه ویژه ای دارد. انواع سالاد اسفناج می تواند جایگزین یک وعده غذایی سالم و سبک باشد. با توجه به سلیقه غذایی خود و با …

بیشتر بخوانید »

سالاد اسفناج، کینوا و انار

سالاد اسفناج، کینوا و انار

سالاد اسفناج، کینوا و انار این سالاد رنگارنگ، خوشمزه و مقوی را می توانید به عنوان یک وعده غذایی سبک استفاده نمائید. فصل انار زمان مناسبی برای تهیه سالاد اسفناج، کینوا و انار است. این سالاد مغذی برای فصل سرد سال مناسب است، زیرا در فصول سرد تمایل به خوردن میوه …

بیشتر بخوانید »