خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم لاغری

بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم لاغری

چیت میل چیست؟

چیت میل چیست؟

چیت میل چیست؟ همان طور که می دانید تغذیه اصولی و منظم نقش بزرگی در تناسب اندام و سلامتی دارد. و بدون پایبندی به برنامه رژیم غذایی سالم نمی توانید به تناسب اندام برسید. ولی جالب است که بدانید تقلب مقطعی می تواند به روند چربی سوزی کمک کند. البته منظور …

بیشتر بخوانید »

خواص کینوا

خواص کینوا

خواص کینوا کینوا یکی از دانه های گیاهی خوراکی است که سرشار از پروتئین است. همچنین دارای فیبر فراوان و تمامی ۹ اسید آمینه ضروری بدن است. کینوا به قدری از نظر پروتئین و ارزش غذایی غنی است که برای گیاهخواران بسیار عالیست. اگر با خواص کینوا بیشتر آشنا شوید …

بیشتر بخوانید »

آووکادو برای لاغری

آووکادو برای لاغری

آووکادو برای لاغری خواص بی شمار آووکادو باعث شده در سال های اخیر راهش به اکثر آشپزخانه ها باز شود. این میوه دلچسب لیستی از فواید فوق العاده را دارد که می تواند سلامتی شما را تضمین کند. می خواهیم دلایلی را برای شما بیاوریم که باعث می شود به …

بیشتر بخوانید »

کینوا و لاغری

کینوا چیست؟

کینوا و لاغری شما نمی توانید برای لاغری انتظار معجزه را از برنامه های رژیم غذایی و غذاها داشته باشید.  اما شما می توانید با کنار گذاشتن غذاهای چرب، پر نمک و شیرین، آرام آرام شاهد کاهش وزن خود باشید. در گام بعدی شما باید سعی کنید غذاهایی را انتخاب …

بیشتر بخوانید »

دانه چیا و خواص چیا

روش های مصرف چیا

دانه چیا و خواص چیا چیا گیاهی از خانواده نعناعیان است که برای مصرف دانه آن کاشته می شود.  دانه چیا به عنوان یک منبع غنی گیاهی اسیدهای چرب امگا ۳ شناخته شده است، علاوه بر این سرشار از کلسیم، پروتئین و فیبر است. همچنین فاقد گلوتن است که برای بیماری …

بیشتر بخوانید »

برنامه رژیم لاغری ژنرال موتورز

برنامه رژیم لاغری ژنرال موتور

برنامه رژیم لاغری ژنرال موتورز ژنرال موتورز یک برنامه رژیم لاغری است که ادعا می کند در یک هفته کمک می کند تا بین ۶ الی ۸ کیلوگرم وزن کم کنید. در هر روزی از این رژیم شما می توانید غذاهای متفاوتی بخورید.  طبق برخی گفته ها در این رژیم …

بیشتر بخوانید »

چالش لاغری کیان فود

چالش لاغری کیان فود

چالش لاغری کیان فود بهترین رژیم لاغری رژیمی است که در آن مجبور به تحمل گرسنگی نباشید و بدن را از ویتامین ها و پروتئین های ضروری محروم نکنید و سلامت بدن را تأمین کنید. رژیم گرفتن همیشه کار سختی بوده و نیازمند تحمل و صبر زیاد است. در فرایند …

بیشتر بخوانید »

برنامه رژیم لاغری آزتک

برنامه رژیم لاغری آزتک

برنامه رژیم لاغری آزتک رژیم آزتک (Aztec) توسط دکتر باب آرنوت ابداع شد که در آن با استفاده از دانه های چیا مراجعین را تشویق به کاهش وزن می کند. در این روش علاوه بر کاهش وزن، سلامت افراد نیز ارتقاء می یابد. اگر بخواهیم اظلاعاتی درباره تاریخچه آزتک و …

بیشتر بخوانید »

برنامه رژیم لاغری برای کودکان و نوجوانان

برنامه رژیم لاغری برای کودکان و نوجوانان

برنامه رژیم لاغری برای کودکان و نوجوانان تقریباً دو سوم کودکان و نوجوانان ایالات متحده دارای اضافه وزن هستند. در واقع، ۱۷ درصد این گروه سنی چاق هستند، و میزان چاقی از سال ۱۹۷۱ تا ۲۰۱۱ سه برابر شده است. بدتر از همه، این افراد در معرض یک سری مسائل …

بیشتر بخوانید »

برنامه رژیم لاغری در دوران شیردهی

برنامه رژیم لاغری در دوران شیردهی

برنامه رژیم لاغری در دوران شیردهی مادر و کودک عاشق و نیازمند یکدیگرند و مادر فداکارانه آنچه در روح و جسمش دارد به کودک می بخشد. خانمهایی که به تازگی مادر شده اند با شبردهی به نوزاد خود کمک می کنند تا از تغذیه کامل برخوردار شود. مواد غذایی که …

بیشتر بخوانید »