بایگانی/آرشیو برچسب ها : دانه چیا

روش های مصرف چیا خوشبختانه روز به روز شناخت مردم از مواد غذایی بیشتر می شود. مواد غذایی که ارزش غذایی بالایی دارند و همچنین می توانند جایگزین های بسیار خوبی باشند. دانه چیا یکی از این مواد خوراکی است که هر روز بیشتر بین مردم جا می افتد. مخصوصاً …

میزان مصرف چیا در روز چقدر است؟ وقتی راجع به خواص ماده ای می شنویم، اولین چیزی که به ذهن می آید میزان مصرف آن است. چندبار؟ چقدر؟ این موضوع در مورد میزان مصرف چیا نیز صدق می کند. دانه چیا دارای خواص منحصر به فردی است که بلافاصله به …

طرز تهیه پودینگ چیا میوه ای پودینگ چیا بسیار خوشمزه و مقوی است و به راحتی آماده می شود. دانه چیا منبع غنی امگا۳ است. پودینگ چیا را می توانید به عنوان صبحانه یا میان وعده بسیار مقوی، سالم و خوشمزه میل کنید. در اینجا طرز تهیه پودینگ چیا میوه ای را …

تفاوت دانه چیا با تخم شربتی و تخم ریحان دانه چیا یک سوپر فود با خواص فوق العاده است. مواد غذایی اگر به درستی انتخاب شوند، می‌توانند سرنوشت ما را از نظر سلامت تغییر دهند. تغذیه ما همچنین می‌تواند خلق و خو، تمرکز، انرژی، پوست و متابولیسم ما را بهبود …

فیلم طرز تهیه پودینگ چیا با موز و توت فرنگی پودینگ چیا یک صبحانه یا میان وعده بسیار مقوی، سالم و خوشمزه است. در اینجا طرز تهیه پودینگ چیا با موز و توت فرنگی آموزش داده شده است. می توانید این پودینگ را با انواع میوه های تازه تهیه کنید …

بسیاری از متخصصین تغذیه، صبحانه را وعدهٔ بسیار با اهمیتی می‌دانند که در آغاز روز، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند. می توانید با ایده های خلاقانه صبحانه های خوشمزه و زیبایی با نان تست و مواد غذایی از گروه های مختلف تهیه کنید.در اینجا چند نوع صبحانه …

اسموتی از مخلوط میوه ها به صورت پوره تهیه می شود. اسموتی کاسه ای به عنوان میان وعده یا صبحانه سرو می شود و شامل پوره انواع میوه ها، غلات صبحانه و تکه های میوه است و معمولاً روی آن دانه چیا ریخته می شود. در اینجا طرز تهیه اسموتی کاسه …

دانه‌ چیا در زمره‌ی سالم‌ ترین خوراکی‌ها به شمار می‌رود. چیا مملو از مواد مغذیی است که فواید ارزشمندی برای بدن دارد. در این مقاله به ۱۱ مورد از فواید اثبات شده‌ی دانه چیا اشاره می‌کنیم که از پشتوانه‌‌های علمی برخوردار است. دانه‌های چیا حاوی مقادیر فراوانی مواد مغذیست و در عین حال میزان …

دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟ چیا گیاهی یکساله از خانواده نعناعیان است که برای مصرف دانه آن کاشته می شود. دانه چیا به عنوان یک منبع غنی گیاهی اسیدهای چرب امگا ۳ شناخته شده است، علاوه بر این سرشار از کلسیم، پروتئین و فیبر است. همچنین فاقد گلوتن است که …