خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : دانه چیا

بایگانی/آرشیو برچسب ها : دانه چیا

مزایای امگا ۳ برای پوست

منابع گیاهی امگا 3

مزایای امگا ۳ برای پوست اکثر ما اغلب به دنبال بهترین داروها یا لوازم زیبایی برای بزرگترین ارگان بدنمان، یعنی پوست هستیم. معمولاً هم هزینه زیادی را باید برای آن پرداخت کنیم. بخش ناراحت کننده این است که گاهی با وجود هزینه زیاد، جواب مناسب نمی گیریم. یکی از عوامل …

بیشتر بخوانید »

جایگزین قرص امگا ۳

جایگزین قرص امگا ۳ امگا ۳ از آن دسته اسیدهای چرب ضروری بدن است که در بدن تولید نمی شود. یعنی باید توسط رژیم غذایی حاوی این اسید چرب مهم وارد بدن ما شود. بطور کلی وجود پروتئین ها و اسیدهای چرب برای بدن بسیار ضروری هستند. کمبود امگا ۳ …

بیشتر بخوانید »

منابع گیاهی امگا ۳

منابع گیاهی امگا 3

منابع گیاهی امگا ۳ اسیدهای چرب امگا ۳ چربی های مهم و مفید هستند که مزایای سلامتی زیادی دارند. مطالعات نشان داده اند که می توانند باعث کاهش التهاب، کاهش تری گلیسیرید خون و حتی کاهش خطر ابتلا به زوال عقل شوند. شناخته شده ترین منابع امگا ۳ عبارتند از …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه شربت چیا

طرز تهیه شربت چیا

طرز تهیه شربت چیا شربت چیا یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن است. در ادامه مطلب با کیان فود همراه باشید تا طرز تهیه شربت چیا را یاد بگیرید. چیا ﺭﺍ می توانید به علت داشتن ترکیبات لعاب‌دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده کنید. این دانه‌ها پس از جذب …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا خانگی

طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا خانگی

طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا خانگی نوشیدنی انرژی زا تنها نوشیدنی های برندهای معروف و پر از مواد نگهدارنده نیست. شما می توانید نوشیدنی انرژی زا را خودتان در منزل، کاملاً سالم و اثرگذار تهیه کنید. شما با آگاهی از ارزش مواد غذایی که در منزل خود دارید می توانید …

بیشتر بخوانید »

تفاوت دانه چیا با تخم شربتی

تفاوت دانه چیا با تخم شربتی

تفاوت دانه چیا با تخم شربتی خوشبختانه دانه چیا روزبه روز بیشتر در کشورمان شناخته می شود. افرادی که به تغذیه خود اهمیت می دهند و به دنبال سوپرفودها هستند بیشتر نیز آشنایی دارند. دانه چیا یک سوپرفود با خواص و فواید فوق العاده است. دانه چیا منبع غنی امگا۳ …

بیشتر بخوانید »

چقدر سوپر فود ها را میشناسید؟

چقدر سوپر فود ها را میشناسید؟

چقدر سوپر فود ها را میشناسید؟ تغذیه سالم بهترین کاریست که شما می توانید برای سلامتی بدن و ذهنتان انجام دهید. انتخاب غذای مناسب بسیار اهمیت دارد و در روند سلامتی شما تأثیر گذار است. یک غذای پرچرب و کم خاصیت نه تنها به شما انرژی نمی دهد بلکه باعث …

بیشتر بخوانید »

خرید اینترنتی دانه چیا

خرید اینترنتی دانه چیا

خرید اینترنتی دانه چیا دانه چیا، دانه ای گیاهی است که دارای امگا۳ زیادی می باشد. شاید در بین غذاهای گیاهی کمتر غذایی پیدا شود که این ویژگی را داشته باشد. گرچه ساختار آن کمی با ساختار امگا ۳ درون ماهی متفاوت است اما برای بدن ضروری است. دانه چیا …

بیشتر بخوانید »

امگا سه چیست و چه نقشی در بدن دارد؟

امگا سه چیست و چه نقشی در بدن دارد؟

امگا سه چیست و چه نقشی در بدن دارد؟ اسیدهای چرب امگا سه (امگا۳) بسیار مهم هستند. آنها مزایای فوق العاده ای برای سلامتی بدن و ذهن دارند. در واقع، مقدار کمی از مواد مغذی اسیدهای چرب امگا ۳ مورد مطالعه قرار گرفته است. در این مقاله مزایای سلامتی اسیدهای …

بیشتر بخوانید »

طرز استفاده از دانه چیا برای لاغری

برنامه رژیم لاغری با دانه چیا

طرز استفاده از دانه چیا برای لاغری در این سایت بارها درباره دانه چیا، مزایای آن و اهمیت چیا در رژیم های لاغری نوشته ایم. اما شاید این سوال پیش آید که طرز استفاده از دانه چیا برای لاغری چگونه است؟ در ابتدا باید گفت می توانید با شرکت در چالش …

بیشتر بخوانید »