خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : تناسب اندام

بایگانی/آرشیو برچسب ها : تناسب اندام

سالاد رژیمی

سالاد رژیمی

سالاد رژیمی سالادهای خوشمزه و خلاقانه زیادی وجود دارد که فقط محدود به چند برگ کاهو و تکه های خیار نیستند. و حتی تعدادی از آن ها را می توانیم به عنوان یک غذای رژیمی جایگزین غذای اصلی کنیم. اگر سالاد از مواد مناسب تهیه شده باشد به لاغری و …

بیشتر بخوانید »

سالاد پروتئین

سالاد پروتئین

سالاد پروتئین اگر می‌خواهید خوش‌ اندام بمانید بهتر است بدانید که خوش‌ اندام‌ها برای ناهار یا شام چه غذاهایی می‌خورند. حتماً برای شما هم پیش آمده که وقتی یک بشقاب سالاد سبزیجات را برای ناهار انتخاب می‌کنید بلافاصله بعد از خوردنش احساس ضعف و گرسنگی کنید. دلیل آن نرسیدن پروتئین …

بیشتر بخوانید »

سالاد های رژیمی سالم و خوشمزه با کینوا

سالاد های رژیمی سالم و خوشمزه با کینوا

یکی از دغدغه های کسانی که برای کاهش وزن و تناسب اندام در رژیم هستند، رفع نیازهای بدن و مهم تر از آن سیر شدن است. سالاد های رژیمی سالم و خوشمزه با کینوا انتخاب خوبی برای این افراد است. این سالادها به دلیل استفاده از کینوا، سیرکننده، مقوی و از آن …

بیشتر بخوانید »

محاسبه آنلاین کالری مورد نیاز روزانه بدن

محاسبه آنلاین کالری مورد نیاز روزانه بدن

محاسبه آنلاین کالری مورد نیاز روزانه بدن میزان کالری مورد نیاز مصرف روزانه خود را اندازه بگیرید و از آن برای تنظیم وزن بدن خود استفاده نمائید و به این ترتیب بر روی سلامتی خود کنترل بیشتری داشته باشید. برای محاسبه کالری مورد نیاز روزانه بدن روش های متفاوتی وجود دارد. یکی …

بیشتر بخوانید »