خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : بدنسازی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : بدنسازی

پروتئین گیاهی بدنسازی

پروتئین گیاهی بدنسازی

پروتئین گیاهی بدنسازی وقتی به صورت حرفه ای ورزش می کنید باید برنامه رژیم غذایی خاص و پروتئین های خاص مصرف کنید. بخصوص برای کسانی که بدنسازی کار می کنند در تغذیه ورزشی آنها استفاده ار پودرهای پروتئین الزامیست. اما پودرهای پروتئینی که معمولاً ورزشکاران استفاده می کنند، همواره از …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه چند پودر پروتئین خانگی بدنسازی

طرز تهیه چند پودر پروتئین خانگی بدنسازی

طرز تهیه چند پودر پروتئین خانگی بدنسازی برای ورزشکاران مصرف مواد غذایی و پروتئین های مفید توصیه می شود. شاید انتخاب اکثریت مصرف پروتئین طبیعی برای بدنسازی و سایر ورزش ها باشد. در همین سایت مقاله کاملی را راجع به پروتئین های مورد نیاز ورزشکاران با عنوان چه نوع پروتئینی برای …

بیشتر بخوانید »

عضله سازی با پروتئین طبیعی

عضله سازی با پروتئین طبیعی

عضله سازی با پروتئین طبیعی عضله یا ماهیچه یکی از بافت های مهم تشکیل دهنده سیستم حرکتی بدن است. وظیفه اصلی عضله اعمال نیرو و به دنبال آن ایجاد حرکت است. ماهیچه‌ها انرژی شیمیایی مواد غذایی را به انرژی مکانیکی تبدیل می‌کنند، حرکت بدن از انقباض و انبساط ماهیچه‌ها حاصل می‌شود. چیزی که …

بیشتر بخوانید »