بایگانی/آرشیو برچسب ها : باک‌ویت

خرید باکویت باکویت (buckwheat) دانه ای است که در گروه شبه غلات قرار دارد. خرید باکویت را در ایران از شرکت کیان فود به راحتی می‌توانید انجام دهید. کینوا و آمارانت هم دو نوع دیگر از شبه غلات هستند. باکویت مانند سایر شبه غلات، فاقد گلوتن است و بنابراین مناسب افرادی است که نمی توانند گلوتن …

در یک رژیم غذایی سالم سالادهای متنوع نقش مهمی دارند. سبک زندگی تان را با رژیم غذایی سالم تغییر دهید تا مشاهده کنید چگونه از بیماری‌ها دور خواهید ماند و ظاهر و باطنی سلامت خواهید داشت. در اینجا طرز تهیه سالاد باکویت و آووکادو را به شما آموزش می دهیم که …

سالاد پروتئینی باکویت، لوبیا و باقالی با کمی خلاقیت می توانید بشقاب غذای خود را متنوع، سالم و هیجان انگیز آماده کنید. اوایل تابستان که باقالی و نخود سبز تازه به وفور در تره بار یافت می شود فرصت خوبی است که این مواد را به برنامه غذای خود اضافه …

سالاد پروتئین اگر می‌خواهید خوش‌ اندام بمانید بهتر است بدانید که خوش‌ اندام‌ها برای ناهار یا شام چه غذاهایی می‌خورند. حتماً برای شما هم پیش آمده که وقتی یک بشقاب سالاد سبزیجات را برای ناهار انتخاب می‌کنید بلافاصله بعد از خوردنش احساس ضعف و گرسنگی کنید. دلیل آن نرسیدن پروتئین …

گرچکا چیست؟ گرچکا (Grechka) یکی از پرمصرف ترین خوراکی ها در روسیه است. گرچکا در واقع دانه سبوس دار یک گیاه گلدار است که در روسیه و چین و آمریکا و حتی ژاپن و فرانسه کاشت می شود. کاشت آن آسان است و به دلیل رشد سریع، نیاز چندانی به …

طرز تهیه سالاد رژیمی خوشمزه انواع سالادها، از سالم ترین خوراکی هایی هستند که در سراسر جهان، به سبک و روش های مختلفی تهیه می شوند. از سالاد کاهو و الویه گرفته تا انواع سالادهای خاص مثل سالاد سزار و سالار یونانی، از انواع این خوراکی سالم هستند. همچنین در …

منابع پروتئین گیاهی منابع پروتئین گیاهی در رژیم های غذایی امروزی جایگاه ویژه ای دارند. در واقع رژیم ها به سمت کاهش چربی های اشباع شده برای بدن پیش می روند. گوشت یکی از مهمترین منابع پروتئین حیوانی است. اما چربی های اشباع آن عامل کلسترول و چربی خون است. …

باکویت چیست و چگونه آن را به برنامه رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ باکویت (buckwheat) دانه ای است که در گروه شبه غلات قرار دارد. کینوا و آمارانت هم دو نوع دیگر از شبه غلات هستند. باکویت مانند سایر شبه غلات، فاقد گلوتن است و بنابراین مناسب افرادی است که نمی توانند …