سالاد کینوا سه رنگ سیب زمینی و سبزیجات

سالاد کینوا سه رنگ سیب زمینی و سبزیجات را می توانید جایگزین وعده اصلی غذا مخصوصاً شام کنید.
وقتی می خواهید به عنوان یک وعده اصلی غذایی سالاد بخورید حتماً یک جزء پروتئینی مثل کینوا به آن اضافه کنید.
کینوا یک جزء پروتئینی است که حجم کمی از آن سیر کننده است که چاق کننده نیست.
یکی از بهترین و سالم‌ترین انتخاب‌ها برای یک وعده غذایی کامل یک بشقاب سالاد پروتئین سرشار از طعم و مزه است.
که بعد از خوردنش احساس می‌کنید بسیار پر انرژی هستید.
اضافه کردن مقداری پروتئین و هر نوع سبزی که دوست دارید راز سالادهای مقوی و سالم است.

مواد لازم جهت تهیه سالاد کینوا سه رنگ سیب زمینی و سبزیجات

طرز تهیه سالاد کینوا سه رنگ سیب زمینی و سبزیجات

کینوا سه رنگ را بپزید و کنار بگذارید تا کمی خنک شود سپس داخل ظرف سالاد بریزید.
سیب زمینی را پوست بکنید و بپزید، در اواخر پخت به آن نمک اضافه کنید.
بعد از اینکه پخت بگذارید کمی خنک شود سپس آن را مکعبی برش بزنید و کمی شویت خشک به آن اضافه کنید و داخل ظرف سالاد بریزید.
اسفناج ها را بشوئید و داخل ظرف سالاد بچینید.
خیار، هویج، کدو سبز و کلم بروکلی را خرد کرده و داخل ظرف سالاد بچینید.
پیاز ینفش را حلقه ای برش بزنید و داخل ظرف بچینید.
گوجه گیلاس ها را برش بزنید و داخل ظرف بچینید.

سس سالاد را در ظرف جدایی درست کنید و به سالاد اضافه کنید.
سالاد شما آماده است. نوش جان و لذت ببرید!