سالاد پروتئین

اگر می‌خواهید خوش‌ اندام بمانید بهتر است بدانید که خوش‌ اندام‌ها برای ناهار یا شام چه غذاهایی می‌خورند.
حتماً برای شما هم پیش آمده که وقتی یک بشقاب سالاد سبزیجات را برای ناهار انتخاب می‌کنید بلافاصله بعد از خوردنش احساس ضعف و گرسنگی کنید.
دلیل آن نرسیدن پروتئین کافی به بدن است.
یکی از بهترین و سالم‌ترین انتخاب‌ها برای یک وعده غذایی کامل یک بشقاب سالاد پروتئین سرشار از طعم و مزه است.
که بعد از خوردنش احساس می‌کنید یک کوه انرژی هستید. 
اضافه کردن مقداری پروتئین و هر نوع سبزی که دوست دارید راز سالادهای مقوی و سالم است.
به عقیده متخصصان انواع سبزیجات به همراه مقداری پروتئین یک وعده غذای کامل و پر از رنگ‌های اشتها آور است.
به این ترتیب می‌توانید مطمئن باشید که بشقاب سالادتان به عنوان یک وعده غذایی به هیچ‌وجه کسل کننده نیست.
و اتفاقاً می‌تواند بسیار هیجان‌انگیز باشد.

طرز تهیه سالاد پروتئین

در این سالاد از باکویت به عنوان جزء پروتئینی استفاده شده است.
اگر اطلاعات بیشتری در مورد باکویت نیاز دارید لینک باکویت چیست؟ را ببینید.
یک پیمانه باکویت را خوب بشوئید.
در یک قابلمه کوچک دو و نیم پیمانه آب بریزید و بگذارید بجوشد.
پس از جوشیدن باکویت را در آب ریخته، درب قابلمه را بسته و با شعله کم به مدت یک ربع تا بیست دقیقه بگذارید پخته شود. به آن نمک اضافه کنید.
سبزیجات این سالاد شامل لبو رنده شده ، خیاررنده شده ، زردک رنده شده ، کلم بروکسل و بیبی کورن است.
همچنین از کامکوات به خاطر طعم مطلوب و خواص آن نیز استفاده شده است.

پروتئین حاصل از باکویت و فیبری که از طریق خوردن این سبزیجات به بدن شما می‌رسد سبب می‌شود تا ساعت‌های طولانی‌تری احساس سیری کنید.
فراموش نکنید که سس ها به عنوان طعم دهنده سالاد می توانند بسیار هیجان انگیز باشند.
پس یک سس خوشمزه و رژیمی هم برای این سالاد تدارک ببینید تا از خوردن آن حسابی لذت ببرید.