اسموتی تقویت سیستم ایمنی بدن

اسموتی تقویت سیستم ایمنی بدن


اسموتی تقویت سیستم ایمنی بدن

اسموتی‌ها معمولاً ترکیب پوره چند میوه  هستند. و در رژیم لاغری برای انرژی بخشیدن به بدن استفاده می‌شود.
این اسموتی خوشمزه و پرطرفدار به دلیل وجود پرتقال و زنجبیل به عنوان اسموتی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته می‌شود.

می‌توانید این اسموتی را به عنوان یک صبحانه سرشار از ویتامین و مقوی یا یک عصرانه دلچسب میل کنید.

اگه شما ورزشکارید یا سبک زندگی سالم را انتخاب کردید، این اسموتی را حتماً امتحان کنید.
که شما را در طول روز سرحال و پر انرژی نگه می دارد و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند.

فیبر بالا، پروتئین مناسب و آنتی اکسیدان فراوان موجود در پودر پروتئین کینوا و دانه چیا این نوشیدنی را تبدیل به یکی از بهترین مکمل های غذایی می‌کند.

اگر می‌خواهید اطلاعات بیشتری در مورد دانه چیا و پودر پروتئین کینوا داشته باشید مقاله های زیر را مطالعه کنید:

پودر پروتئین گیاهی

دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟

مواد لازم جهت تهیه اسموتی تقویت سیستم ایمنی بدن

مواد لازم مقدار مورد نیاز
آب پرتقال یک لیوان
پرتقال یک عدد
هویج یک عدد
موز یک عدد
پودر زنجبیل یا 
زنجبیل تازه
یک قاشق چایخوری
پودر کینوا یک قاشق غذاخوری
دانه چیا  یک قاشق غذاخوری 

 

اسموتی تقویت سیستم ایمنی بدن
اسموتی تقویت سیستم ایمنی بدن

طرز تهیه اسموتی تقویت سیستم ایمنی بدن

پرتقال را پوست بکنید، حلقه کرده و هسته‌های آن را جدا کنید.
هویج را پوست کنده و رنده کنید.
موز را خرد کنید.
پرتقال، هویج، موز، پودر پروتئین، زنجبیل و آب پرتقال را داخل مخلوط‌کن بریزید و خوب مخلوط کنید.
اسموتی را داخل لیوان ریخته و روی آن دانه چیا که از قبل خیس کرده‌اید بریزید و نوش جان کنید.

اسموتی تقویت سیستم ایمنی بدن
اسموتی تقویت سیستم ایمنی بدن

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *