اسموتی تخم شربتی هندوانه
اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که بافت دارد و آبکی نیست. اسموتی اصولاً از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می ریزید تا خرد و پوره شوند.
تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم، کلسیم و روی است. هندوانه هم دارای طعمی خوشمزه و منبع طبیعی از بهترین آنتی‌‌اکسیدان‌ها و ویتامین های C و A است.
اسموتی تخم شربتی هندوانه بسیار خوشمزه است ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می کند و در رفع عطش بسیار موثر است.
تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه‌های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت‌ها فرد را سیر نگه می‌دارد.
هندوانه منبعی غنی از ویتامین ث و ویتامین آ است. همچنین مقدار زیادی ویتامین ب۶ و ب۱ و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم دارد.
طرز تهیه اسموتی تخم شربتی هندوانه :
برای تهیه این نوشیدنی بی نظیر تابستانی دانه های تخم شربتی را در آب میریزیم تا لعاب دار شوند. هندوانه را توسط مخلوط کن تبدیل به پوره می کنیم. سپس تخم شربتی، هندوانه پوره شده و تکه های یخ را با هم مخلوط می کنیم.
بدون دیدگاه