خانه / دسته بندی نشده / انواع غذاها با کینوا / کوکوی سیب زمینی پخته با کینوا قرمز

کوکوی سیب زمینی پخته با کینوا قرمز

کوکوی سیب زمینی پخته با کینوا قرمز

غذایی که راحت تهیه می شود، خیلی خوشمزه است و سرشار از مواد مغذی است.
کینوا قرمز سرشار از پروتئین است و رنگ و بافت خیلی خوبی به کوکو می دهد.

پیشنهاد می کنم حتماً امتحانش کنید که طرفدارش می شوید.

کوکوی سیب زمینی پخته با کینوا قرمز

مواد لازم جهت تهیه کوکوی سیب زمینی پخته با کینوا قرمز

سیب زمینی 👈 چهار عدد متوسط
کینوا قرمز👈 نصف پیمانه
پیاز 👈 یک عدد متوسط
تخم مرغ 👈 دو عدد
نمک، فلفل و زردچوبه 👈 به میزان لازم

طرز تهیه کوکوی سیب زمینی پخته با کینوا قرمز

سیب زمینی ها را خوب بشوئید و آب پز کنید. پوست سیب زمینی ها را بگیرید و با گوشتکوب بکوبید تا له شوند، یک عدد پیاز را ریز رنده کرده و آبش را بگیرید.
نصف پیمانه کینوا قرمز را هم بپزید.
سیب زمینی ها را داخل کاسه بریزید و با پیاز رنده شده ، کینوا قرمز پخته شده، نمک، زردچوبه و فلفل خوب مخلوط کنید. تخم مرغ ها را اضافه کرده و مخلوط کنید.
داخل ماهیتابه روغن بریزید و روی حرارت بگذارید تا داغ شود. با قاشق از مایه کوکو بردارید و داخل ماهیتابه بریزید و صافش کنید. یک طرفش که سرخ شد برگردانید تا سمت دیگر هم طلایی شود.
همراه ترشی، سالاد شیرازی و لیمو ترش تازه نوش جان کنید که عالی می شود.

کوکوی سیب زمینی پخته با کینوا قرمز

برای سفارش و خرید کینوا با شرکت کیان فود تماس بگیرید. یا از طریق دایرکت اینستاگرام و تلگرام پیام بدهید.
۰۹۳۷۶۱۶۸۵۵۸ موبایل

درباره‌ی kianfood

همچنین ببینید

طرز تهیه خورش کنگر با قلقلی کینوا

طرز تهیه خورش کنگر با قلقلی کینوا

در این پست از سایت کیان فود به شما طرز تهیه خورش کنگر با قلقلی …

یک نظر

  1. ممنون عالی بود
    فقط ایکاش میزان کالری هم مینوشتید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.