خانه / تغذیه و سلامت / محاسبه آنلاین وزن ایده آل کودکان و نوجوانان

محاسبه آنلاین وزن ایده آل کودکان و نوجوانان

آیا می خواهید بدانید که از نظر فیزیکی کودکتان نسبت به سنش، قد و وزن ایده آل دارد؟
آیا همه تلاشتان را می کنید و مواد غذایی لازم برای رشد کودکتان را برایش مهیا می کنید؟
با استفاده از محاسبه آنلاین وزن ایده آل کودکان و نوجوانان می توانید متوجه شوید که فرزند شما از نظر فیزیکی نسبت به سنش، قد و وزن ایده آل دارد یا خیر؟!

محاسبه بی ام ای کودکان و نوجوانان

شاخص توده بدنی (BMI) به عنوان یکی از کاربردی ترین، ساده ترین و در عین حال محبوب ترین شاخصها در ارزیابی ترکیب بدنی مورد استفاده قرار می گیرد.
اما به اشتباه این شاخص به همان صورتی که در مورد افراد بزرگسال مورد استفاده قرار میگیرد  برای کودکان، نوجوانان و جوانان زیر ۲۰ سال هم مورد استفاده و ارزیابی قرار می گیرد که اشتباه است.

برای محاسبه دقیق شاخص توده بدنی (BMI) فرزند خود، باید قد و وزن او را به دقت اندازه‌گیری کنید.

توصیه هایی برای اندازه گیری قد و وزن کودکان:

کفش، گیره سر و هر نوع لباسی را که روی اندازه‌گیری تأثیر می‌گذارد، درآورید.
از کودک بخواهید روی یک سطح صاف بدون فرش و در کنار یک دیوار صاف بایستد.

از کودک بخواهید به دیوار تکیه داده و در راستای شانه‌های خود به روبرو خیره شود.
دست‌ها کنار بدن، پاها به هم چسبیده و کف پا کاملاً روی زمین.

سر، شانه‌ها، باسن و پاها باید سطح دیوار را لمس کند.
یک شیئ صاف مثل خط کش را به آرامی روی تاج سر قرار داده به طوریکه با دیوار زاویه بسازد.

زاویه درست شده روی دیوار را علامت بزنید و سپس با استفاده از متر، قد را اندازه بگیرید.
وزن را با یک ترازوی دیجیتالی که روی یک سطح صاف و سفت قرار دارد و پاها در مرکز آن قرار می‌گیرند، محاسبه کنید.

محاسبه آنلاین وزن ایده آل کودکان و نوجوانان

روش محاسبه شاخص جرم توده بدنی BMI برای کودکان و نوجوانان

BMI شاخصی است که با تقسیم وزن به کیلوگرم بر روی مجذور قد به متر حاصل می شود.
تا اینجا فرمول محاسبه برای همه افراد اعم از کودکان و بزرگسالان به یک صورت و با همین فرمول می باشد.

اما در مورد افراد سنین بین ۲ تا ۲۰ سال باید بعد از محاسبه عدد به دست آمده را به صورت صدک تبدیل کنیم.
برای این منظور باید از چارتهای استاندارد بین المللی برای دختران و پسران استفاده شود.
بگذارید با مثالی استفاده از این جدول را که در زیر آمده است بیان کنیم.
فرض نمائید شما برای یک پسربچه ۱۰ ساله بر اساس فرمول بالا BMI برابر با ۲۱ را محاسبه نمودید.
حال که این عدد را در چارت مربوطه که در پایین قرار دارد می گذاریم.
خواهیم دید که این فرد در دامنه زرد رنگ یعنی بین ۸۵ تا ۹۵ درصد قرار دارد که بر اساس نرم صدکی در معرض خطر قرار دارد این درحالیست که بر مبنای جدول بزرگسالان ایشان یک فرد طبیعی بوده است.

محاسبه آنلاین وزن ایده آل کودکان و نوجوانان

برای اینکه شما بتوانید محاسبه ساده تری داشته باشید از فرم زیر استفاده کنید:
 
با توجه به اینکه فرند شما دختر است یا پسر BMI به دست آمده را در چارتهای زیر در محور عمودی پیدا کنید و سن او را در محور افقی پیدا کنید و این دو نقطه را به هم وصل کنید.
چارت دختران ۲ تا ۲۰ سال
 محاسبه آنلاین وزن ایده آل کودکان و نوجوانان
چارت پسران ۲ تا ۲۰ سال
محاسبه آنلاین وزن ایده آل کودکان و نوجوانان

صدک BMI وضعیت وزنی

ـ کمتر از صدک ۵: کمبود وزن
ـ صدک ۵ تا ۸۵: وزن نرمال 
ـ صدک ۸۵ تا ۹۵: در معرض خطر 

ـ بالای صدک ۹۵: اضافه وزن

 

اگر در محاسبه و ارزیابی این شاخص برای کودک و نوجوان خود دچار مشکل شده اید در بخش نظرات پایین همین مقاله مطرح نمائید تا توسط کارشناسان کیان فود پاسخ داده شود.
اگر بر اساس این محاسبات فرزند شما دارای اضافه وزن است مقاله برنامه رژیم لاغری برای کودکان و نوجوانان را مطالعه کنید.

درباره‌ی kianfood

همچنین ببینید

برنامه رژیم لاغری ژنرال موتور

برنامه رژیم لاغری ژنرال موتورز

برنامه رژیم لاغری ژنرال موتورز ژنرال موتورز یک برنامه رژیم لاغری است که ادعا می …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.