خانه / دسته بندی نشده / انواع غذاها با کینوا / غذاهای دریایی با کینوا

غذاهای دریایی با کینوا

غذاهای دریایی شامل انواع ماهی، میگو و … می شود. سرو غذاهای دریایی با کینوا و سبزیجات باعث لذیذ تر شدن این غذاها می شود. در ادامه با دستورات پخت غذاهای دریایی که توسط میترا و ژاله عزیز از دوستان و همران کیان فود ارائه شده آشنا می شوید.

کینوای سیاه و قرمز همراه قزل آلا

غذای من حاضر شد ، جای همه عزیزان خالی😍
کینوای سیاه و قرمز خوشمزه من حاضر شد.
امروز فقط از هویج ، فلفل دلمه سبز و پیاز خلالی و گوجه فرنگی استفاده کردم.
اول پیازو تفت دادم فقط با یک قاشق غذاخوری کره و یه کوچولو روغن زیتون و بعد هویجها رو ریختم و به تفت دادن ادامه دادم ، بعد فلفل دلمه های خلالی خرد شده رو اضافه کردم و همه رو با هم تفت دادم ، نمک و فلفل ریختم ، یکی دو قاشق رب گوجه رو با یک لیوان آب مخلوط کردم و به سبزیجاتم اضافه کردم و گذاشتم جا بیفته و بعد کینوا رو که مثل کته پختم بهش اضافه کردم و کمی جعفری خرد شده و آب لیموی تازه ریختم و ۱۰ دقیقه دیگه با حرارت کم گذاشتم بپزه. 
ماهی قزل آلا رو درسته سرخ کردم و در کنار کینوا سرو کردم.
اگر شما هم هوس کردید درست کنید و از خوردنش لذت ببرید. 
این غذا سرشار از ویتامین، پروتئین بالا و انرژی زاست ، به همین دلیل برای روزه داران عزیز بسیار مناسبه.
نوش جونتوووووون😍

غذاهای دریایی با کینوا

ماهی سرخکرده با کینوا

این هم ابتکار جدیدم با کینوا 😀

جای همگی خالی ، اینبار یک ابتکار به خرج دادم و به جای برنج با کینوا سبزی پلو درست کردم که واقعاً فوق العاده خوشمزه شد ، ته دیگ سیب زمینی هم گذاشتم که کمبود ته دیگ حس نشه 😂😂و در کنار ماهی سرخ کرده سرو کردم.

غذاهای دریایی با کینوا

درباره سرآشپز میترا:
سرآشپز میترا سرآشپز میترا یک بانوی موفق ایرانی است که در آلمان زندگی می کند و تجربیات خود از آشپزی با کینوا را در اختیار کیان فود قرار می دهد.
با سپاس و آرزوی موفقیت های روز افزون برای ایشان

یه ناهار کاملاً رژیمی

در ادامه تجربیات سرآشپز ژاله از کینوا را می خوانید.

ماهی سالمون با کینوا قرمز ، اسفناج و هویج پخته، ذرت و نخود فرنگی برای ناهار امروزم.
کلی سیر شدم با ۱/۳ محتویات این بشقاب.
من تقریباً ۳ قاشق غذا خوری از کینوا را پختم و با پسرم خوردیم و کمی از اون هم باقی ماند .

غذاهای دریایی با کینوا

برای مشاهده روش پخت کینوا اینجا کلیک کنید.

درباره‌ی kianfood

همچنین ببینید

آشپزی با کینوا

آشپزی با کینوا

آشپزی با کینوا سوپر فود کینوا، دانه گیاهی است که در آمریکای جنوبی کشت و …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.