خانه / تغذیه و سلامت / طرز خوردن آووکادو

طرز خوردن آووکادو

طرز خوردن آووکادو

آووکادو به دلیل دارا بودن چربی های اشباع مفید برای سلامتی مفید است.
برخی آن را جزء پنج غذای سالم جهان می دانند. به نوعی سوپر فود محسوب می شود.
وجود آووکادو در برنامه رژیم غذایی باعث کاهش بیماری مزمن همچون بیماری قلبی و سرطان می شود.
برای قند خون، کاهش التهاب، افزایش ایمنی بدن و سلول های مغزی بسیار عالی است.
همچنین دارای فیبر زیاد و آنتی اکسیدان می باشد.
برای اینکه از خواص سوپر فود آووکادو بیشتر اطلاع پیدا کنید مقاله خواص اثبات شده آووکادو را مطالعه کنید.
اما شاید ندانیم طرز خوردن آووکادو با آن هسته ای که محکم چسبیده چگونه است:

۱- آووکادو را از وسط برش داده، خلاف جهت هم بچرخانید و دو نیم کنید.

۲- با لبه تیز چاقو روی هسته آووکادو ضربه بزنید تا در هسته فرو برود، کمی به دو طرف چاقو و هسته را بچرخانید تا هسته خارج شود.

۳- می توانید آووکادو را با آب لیمو تازه، سرکه بالزامیک و یا پاپریکا طعم دار کنید.

طرز خوردن آووکادو

طرز استفاده از آووکادو

می توانید با آووکادو سس های بسیار خوش طعم درست کنید.
توصیه می کنیم مطلب طرز تهیه انواع سس آووکادو را حتما مطالعه کنید.

می توانید آووکادو را بصورت پوره تهیه کرده و با نان تست میل کنید.
اگر آووکادو رسیده باشد که با چنگال له می شود وگرنه می توانید از غذاساز استفاده کنید.

سالاد آووکادو نیز یکی دیگر از روش های استفاده از آووکادو است.
می توانید برش های آووکادو را در کنار اسفناج، انبه، جعفری، گوجه و….قرار داده و با آبلیموی تازه و فلفل طعم دار کنید.

همچنین می توانید بصورت اسموتی تهیه کرده و میل کنید.

اگر دستی در آشپزی و تهیه انواع سالاد و دسر داشته باشید به راحتی می دانید چطور از هر ماده غذایی بهره ببرید.
می توانید خلاقیت خود را در تهیه انواع غذاها با آووکادو به کار ببرید.
فقط آگاه باشید همچون کینوا، یک سوپرفود فوق العاده را وارد برنامه رژیم غذایی خود کرده اید.

جهت آشنایی بیشتر با محصولات شرکت کیان فود به صفحه محصولات رفته و با تماس با ما محصول مورد نظرتان را سفارش دهید.

 

درباره‌ی kianfood

همچنین ببینید

غذاهای مفید برای پروستات

غذاهای مفید برای پروستات

غذاهای مفید برای پروستات متأسفانه آمار مردان مبتلا به سرطان پروستات هر روز بیشتر می …