خانه / دسته بندی نشده / انواع غذاها با کینوا / طرز تهیه سالاد کینوا قرمز

طرز تهیه سالاد کینوا قرمز

طرز تهیه سالاد کینوا قرمز

سالاد کینوا قرمز یک سالاد سالم، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است.
سالاد کینوا قرمز از آن سالاد های خاصی است که عاشقش می شوید چون هم بافت نرم در آن پیدا می شود هم بافت های ترد.
اگر ورزشکار هستید مطمئناً از دیدن مواد موجود در سالاد خوشحال خواهید شد چون تمام چیزهایی که یک ورزشکار بعد از تمرین می خواهد در آن وجود دارد. 

سالاد کینوا قرمز همچنین یکی از انواع سالاد های رژیمی مخصوص لاغری و کاهش وزن است.
متخصصان تغذیه تأکید دارند که مصرف سالاد تنها زمانی به لاغر شدن کمک می ‌کند که جایگزین بخشی از حجم غذایی شود که فرد قصد خوردن آن را دارد.
کینوا موجود در این سالاد باعث می شود فرد برای مدت زمان طولانی احساس سیری کند  و غذای اضافی نمی خورد.
اگر مشکل اضافه وزن دارید به جای خوردن شام مفصل و پر کالری از این سالاد رژیمی استفاده کنید.
یادتان باشد کینوا قرمز برای سالاد مناسب تر از کینوا سفید است زیرا دانه ها شکل خود را بعد از پخت حفظ می کنند.
همچنین کینوا قرمز به دلیل اینکه تضاد رنگی خوبی با سبزیجات سبز ایجاد می کند در سالادها جذاب تر است.

سالاد کینوا قرمز

مواد لازم جهت تهیه سالاد کینوا قرمز:

لوبیا سفید پخته شده
لوبیا سبز پخته شده
کینوا قرمز پخته شده

اگر طرز پخت کینوا را نمیدانید مقاله زیر را مطالعه کنید:
پخت کینوا

اسفناج
گوجه گیلاسی
بیبی کورن(ذرت کوچک)
آووکادو
📌برای چاشنی این سالاد می توانید از ترکیب سس فلفل سبز تند، نمک، روغن زیتون، سرکه بالزامیک و لیموی تازه استفاده کنید.

سالاد کینوا قرمز

انتخاب کینوا مناسب برای دستورات غذایی متفاوت:

از آنجایی که کینوا سفید بافت نرم تر و طعم ملایم تری دارد به عنوان جایگزین برنج مناسب تر است.
ولی کینوا قرمز و سیاه چون طعم قوی تری دارند ممکن است طعم آنها به دیگر مواد غذایی غلبه کند.
با این حال کینوا قرمز و سیاه برای سالاد و دیگر غذاهایی که نیاز است دانه ها شکل خود را حفظ کنند مناسب تر است.

شما ممکن است یکی از انواع کینوا را در یک غذای خاص ترجیح بدهید، مثلاً برای تهیه پودینگ انبه، کینوا سیاه مناسب تر است زیرا رنگ آن در کنار رنگ انبه زیباتر می شود.
کینوا قرمز به دلیل اینکه تضاد رنگی خوبی با سبزیجات سبز ایجاد می کند در سالادها جذاب تر است.

همچنین کینوا سیاه در کنار سبزیجات با رنگ روشن و دانه های قرمز انار بسیار زیباست.

درباره‌ی kianfood

همچنین ببینید

طرز تهیه خوراک نخود کینوا

نخود کینوا یک خوراک خوشمزه و ساده است که قطعاً از خوردنش لذت خواهید برد. طرز …

یک نظر

  1. Ali:
    دوستان عزیز سلام
    سال نو ۱۳۹۷ مبارک
    بنده اهل ساری هستم. کشاورزی میکنیم. برنجمون در یکی از بهترین مناطق شمال کشت میشه. برنج طارم درجه یک. فقط کافیه یکبار امتحان کنید. عطر و بوش کل ساختمون رو میگیره. براتون نمونه رایگان میفرستم تا اگه راضی بودید سفارش بدید. قیمتشم خیلی مناسبه.
    موفق باشید

    ۰۹۱۱۹۰۵۵۹۹۸

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.