خانه / پیش غذا و سالاد / سالاد کینوا و سیب زمینی استانبولی با سس سبز

سالاد کینوا و سیب زمینی استانبولی با سس سبز

سالاد کینوا و سیب زمینی استانبولی با سس سبز

کینوا به عنوان حجم دهنده پروتئینی در این سالاد باعث می شود که سالاد تبدیل به یک وعده غذایی کامل شود و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کند و برای تناسب اندام عالی است.

مواد لازم جهت تهیه سالاد کینوا و سیب زمینی استانبولی با سس سبز

کینوا سه رنگ نصف پیمانه
سیب زمینی استانبولی ۲۰۰ گرم
خیار یک عدد
کدو سبز یک عدد
گوجه گیلاسی نصف پیمانه
تربچه دو تا سه عدد
لیمو ترش چهار عدد
ماست چکیده دو قاشق غذاخوری
روغن زیتون نصف پیمانه
نعنا و ریحان نصف پیمانه خرد شده
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

طرز تهیه سالاد کینوا و سیب زمینی استانبولی با سس سبز

کینوا سه رنگ را بپزید و بعد از اینکه خنک شد داخل ظرف سالاد بریزید.
کدو سبز، خیار، گوجه گیلاسی و تربچه را خرد کنید و در ظرف سالاد بچینید.
سیب زمینی استانبولی رو بپزید و پوست بگیرید. بعد درشت خرد کنید.

برای سس سالاد ، نعنا و ریحان را خرد کنید.
آب چهار عدد لیمو ترش تازه را بگیرید. همراه ماست چکیده ، روغن زیتون، نعنا و ریحان خرد شده و نمک و فلفل سیاه داخل مخلوط کن بریزید و با دور تند مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شود و یک سس خوش رنگ و خوشمزه به دست آید.
سس که آماده شد مقداری از آن را روی سیب زمینی ها بریزید و کامل مخلوط کنید و سیب زمینی ها را داخل ظرف سالا بریزید.
بقیه سس را در ظرف سس بریزید و برای روی سالاد کنار بگذارید.

نان کراستینو سیر و شوید را به تعداد داخل طرف سالاد بچینید.

سالاد کینوا و سیب زمینی استانبولی با سس سبز
سالاد کینوا و سیب زمینی استانبولی با سس سبز

برای خرید کینوا سه رنگ و سایر محصولات متنوع کیان فود با شماره های زیر تماس بگیرید:

آدرس : تهران، سی متری نیروی هوایی، کوچه سعیدی، شرکت کیان فود
 تلفن : ۷۷۱۶۹۳۶۶-۰۲۱
 موبایل: ۰۹۳۷۶۱۶۸۵۵۸

 

درباره‌ی kianfood

همچنین ببینید

سالاد پروتئینی باکویت، لوبیا و باقالی

سالاد پروتئینی باکویت، لوبیا و باقالی

سالاد پروتئینی باکویت، لوبیا و باقالی با کمی خلاقیت می توانید بشقاب غذای خود را …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.