کیان فود | سلیقه سلامتی سلیقه سلامتی
نوشته های مشابه
سالاد کینوا و سیب زمینی استانبولی با سس سبز
کینوا به عنوان حجم دهنده پروتئینی در این سالاد باعث می شود که سالاد تبدیل به یک وعده غذایی کامل شود و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کند و برای تناسب اندام عالی است.
مواد لازم جهت تهیه سالاد کینوا و سیب زمینی استانبولی با سس سبز
| کینوا سه رنگ | نصف پیمانه |
| سیب زمینی استانبولی | ۲۰۰ گرم |
| خیار | یک عدد |
| کدو سبز | یک عدد |
| گوجه گیلاسی | نصف پیمانه |
| تربچه | دو تا سه عدد |
| لیمو ترش | چهار عدد |
| ماست چکیده | دو قاشق غذاخوری |
| روغن زیتون | نصف پیمانه |
| نعنا و ریحان | نصف پیمانه خرد شده |
| نمک و فلفل سیاه | به میزان لازم |
طرز تهیه سالاد کینوا و سیب زمینی استانبولی با سس سبز
کینوا سه رنگ را بپزید و بعد از اینکه خنک شد داخل ظرف سالاد بریزید.
کدو سبز، خیار، گوجه گیلاسی و تربچه را خرد کنید و در ظرف سالاد بچینید.
سیب زمینی استانبولی رو بپزید و پوست بگیرید. بعد درشت خرد کنید.
برای سس سالاد ، نعنا و ریحان را خرد کنید.
آب چهار عدد لیمو ترش تازه را بگیرید. همراه ماست چکیده ، روغن زیتون، نعنا و ریحان خرد شده و نمک و فلفل سیاه داخل مخلوط کن بریزید و با دور تند مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شود و یک سس خوش رنگ و خوشمزه به دست آید.
سس که آماده شد مقداری از آن را روی سیب زمینی ها بریزید و کامل مخلوط کنید و سیب زمینی ها را داخل ظرف سالا بریزید.
بقیه سس را در ظرف سس بریزید و برای روی سالاد کنار بگذارید.
نان کراستینو سیر و شوید را به تعداد داخل طرف سالاد بچینید.
برای خرید کینوا سه رنگ و سایر محصولات متنوع کیان فود با شماره های زیر تماس بگیرید:
| آدرس : تهران، سی متری نیروی هوایی، کوچه سعیدی، شرکت کیان فود تلفن : ۷۷۱۶۹۳۶۶-۰۲۱ موبایل: ۰۹۳۷۶۱۶۸۵۵۸ |
