خانه / دسته بندی نشده / انواع غذاها با کینوا / خوراک بادمجان با کینوا

خوراک بادمجان با کینوا

بادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام فصول سال وجود دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است.
افرادی که طرفدار بادمجان هستید، خوراک بادمجان با کینوا را امتحان کنید و از خوردنش لذت ببرید. این غذا خوشمزه و مقوی است و خیلی سریع آماده می شود. در تهیه این غذا از کینوا استفاده شده که بسیار مغذی است. کینوا فاقد گلوتن است، پروتئین بالایی دارد و یکی از معدود غذاهای گیاهی است که ۹ اسید آمینه ضروری را همزمان دارد. کینوا فیبر بالایی دارد و سرشار از منیزیم، آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید است.

خوراک بادمجان با کینوا

مواد لازم جهت تهیه خوراک بادمجان با کینوا

بادمجان👈 دو عدد متوسط
سیب زمینی👈 یک عدد متوسط
پیاز 👈یک عدد متوسط
کینوا سه رنگ👈 نصف پیمانه
فلفل دلمه ای رنگی👈 از هر رنگ مقداری
نمک و زردچوبه👈 به میزان لازک

خوراک بادمجان با کینوا

طرز تهیه خوراک بادمجان با کینوا

بادمجان، سیب زمینی و پیاز را نگینی خرد کرده و هر کدوم را جدا تفت دهید. در تابه را بگذارید که هم مغز پخت شوند و هم اینکه روغن کمتری مصرف شود. بعد همه را با هم ترکیب کنید. کینوا سه رنگ (سفید، قرمز و سیاه) را هم بپزید و داخل تابه بریزید.

خوراک بادمجان با کینوا

فلفل دلمه ای رنگی هم نگینی خرد کرده و به تابه اضافه کنید. نمک و زردچوبه اضافه کرده و کمی تفت دهید.
این غذا در کنار ترشی، ماست و سبزی خوردن تازه عالی می شود.

خوراک بادمجان با کینوا

برای سفارش و خرید کینوا با شرکت کیان فود تماس بگیرید. یا از طریق دایرکت اینستاگرام و تلگرام پیام بدهید.
۰۹۳۷۶۱۶۸۵۵۸ موبایل

درباره‌ی kianfood

همچنین ببینید

کوکوی سیب زمینی پخته با کینوا قرمز

کوکوی سیب زمینی پخته با کینوا قرمز

کوکوی سیب زمینی پخته با کینوا قرمز غذایی که راحت تهیه می شود، خیلی خوشمزه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.