کیان فود | سلیقه سلامتی سلیقه سلامتی
نوشته های مشابه
جدول ارزش غذایی باکویت
آیا می خواهید بدانید غذایی که مصرف کرده اید دارای چه میزان مواد معدنی یا امگا ۳ یا ویتامین بوده است؟
آیا به دنبال انتخاب غذاهایی دارای بیشترین مقدار پروتئین یا هر ماده مغذی دیگر هستید؟
آیا رژیمی با درصد کالری انتخاب کرده اید؟
در این صورت باید جدول ارزش غذایی هر ماده غذایی را در اختیار داشته باشید.
اگر به تازگی باکویت را به برنامه رژیم غذایی خود اضافه کرده اید جدول زیر اطلاعات کاملی در مورد ارزش غذایی آن در اختیار شما قرار خواد داد.
ارزش غذایی باکویت در هر ۱۰۰ گرم
| Nutritional value per 100 g (3.5 oz) | |
|---|---|
| Energy | ۱,۴۳۵ kJ (343 kcal) |
|
Carbohydrates
|
۷۱٫۵ g
|
| Dietary fiber | ۱۰ g |
|
Fat
|
۳٫۴ g
|
| Saturated | ۰٫۷۴۱ g |
| Monounsaturated | ۱٫۰۴ g |
| Polyunsaturated
omega‑۳
omega‑۶
|
۱٫۰۳۹ g
۰٫۰۷۸ g
۰٫۹۶۱ g
|
|
Protein
|
۱۳٫۲۵ g
|
| Vitamins | Quantity%DV† |
| Thiamine (B1) |
۹%
۰٫۱۰۱ mg |
| Riboflavin (B2) |
۳۵%
۰٫۴۲۵ mg |
| Niacin (B3) |
۴۷%
۷٫۰۲ mg |
| Pantothenic acid (B5) |
۲۵%
۱٫۲۳۳ mg |
| Vitamin B6 |
۱۶%
۰٫۲۱ mg |
| Folate (B9) |
۸%
۳۰ μg |
| Vitamin C |
۰%
۰ mg |
| Minerals | Quantity%DV† |
| Calcium |
۲%
۱۸ mg |
| Iron |
۱۷%
۲٫۲ mg |
| Magnesium |
۶۵%
۲۳۱ mg |
| Manganese |
۶۲%
۱٫۳ mg |
| Phosphorus |
۵۰%
۳۴۷ mg |
| Potassium |
۱۰%
۴۶۰ mg |
| Sodium |
۰%
۱ mg |
| Zinc |
۲۵%
۲٫۴ mg |
| Other constituents | Quantity |
| Copper | ۱٫۱ mg |
| Selenium | ۸٫۳ µg |
|
|
