خانه / درباره چیا بیشتر بدانید! / تفاوت دانه چیا با تخم شربتی و تخم ریحان

تفاوت دانه چیا با تخم شربتی و تخم ریحان

تفاوت دانه چیا با تخم شربتی و تخم ریحان

دانه چیا یک سوپر فود با خواص فوق العاده است.
مواد غذایی اگر به درستی انتخاب شوند، می‌توانند سرنوشت ما را از نظر سلامت تغییر دهند.
تغذیه ما همچنین می‌تواند خلق و خو، تمرکز، انرژی، پوست و متابولیسم ما را بهبود بخشد.
سوپر فود ها مواد غذایی هستند
که برای سلامت شما فوق‌العاده هستند و دانه چیا یکی از انواع این سوپر فود هاست.

متأسفانه در ایران به دلیل شباهت فیزیکی دانه چیا با تخم شربتی و تخم ریحان، افراد زیادی دچار اشتباه شده اند.
طوریکه این دانه ها را به جای هم استفاده می کنند.
به دلیل اهمیت این موضوع برای کیان فود، تصمیم گرفتیم تفاوت دانه چیا با تخم شربتی و تخم ریحان را بیان کنیم.

دانه چیا در واقع بالاترین منبع گیاهی امگا ۳ موجود در جهان است.
علاوه بر این سرشار از کلسیم، پروتئین و فیبر است.
دانه چیا یک منبع غنی از ویتامین های گروه B است.
همچنین سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، منیزیم ، منگنز ، فسفر و روی است.
وقتی دانه های چیا را خیس می کنید تا چند برابر وزن خود آب جذب می کنند و لعاب دار و ژله ای می شوند.

متأسفانه در ایران به اشتباه، همه خواص دانه چیا، به تخم شربتی نسبت داده می شود.
حتی گاهی تخم شربتی را با تخم ریحان basil seeds یا sabja seed هم یکی می دانند.

شروع این اشتباه از اینترنت بود.
برخی از سایتهای فارسی زبان از یک عکس خارجی با یک رسپی داخلی در سایت خودشان استفاده کردند.
مثلاً عکس پودینگ چیا را از یک سایت خارجی برداشته و در هنگام ترجمه رسپی به جای دانه چیا از تخم شربتی استفاده می کنند.
تعدادی از افراد هم برای ترجمه از گوگل ترنسلیت استفاده می کنند که متأسفانه این مترجم chia seeds را تخم شربتی معنی می کند.
همچنین سایت ویکی پدیا فارسی یا سایت های پر بازدید دیگر دانه چیا را با تخم شربتی یکی می دانند.
تعداد این سایتها به تدریج زیاد شد و کار به سرعت به جای باریک کشیده شد.

حالا فاجعه اینجاست اگر نزد یک عطاری بروید، فروشنده تمامی خواص چیا را برای تخم شربتی به شما شرح می دهد.

شخصاً برای تهیه این عکس به یک عطاری معروف درخیابان انقلاب رفتم تا تخم شربتی بخرم.
خواستم ببینم فروشنده چقدر اطلاعات دارد، در مورد تفاوت تخم شربتی و تخم ریحان از او سوال کردم. گفت: خانم همشون یکیه تازه تو خارجم بهش میگن چیا !!!
متأسفانه امروزه دیگر “شبکه های اجتماعی” مرجع علمی در کشور ما شده اند.
در زمان حاضر در ایران، ما از مردم توقع مطالعه کردن در خصوص گیاهان دارویی را نداریم.
ولی قطعاً اطلاعات فروشنده ها از داروهای گیاهی باید زیاد باشد.
اما وقتی شما یک فکر یا ایده غلط را در جامعه به میزان بسیار زیادی تکرار میکنید؛ تبدیل به “باور” می شود.

از مزایای تخم شربتی آهن بالای آن است. برای پاکسازی شریان ها بسیار مناسب است. همچنین عملکرد روده را تنظیم می کند.

تفاوت دانه چیا با تخم شربتی و تخم ریحان در چیست؟

اما تفاوت چیا با تخم شربتی و تخم ریحان به صورت فیزیکی چیست؟

  • دانه های تخم شربتی ریزتر و سیاه براق است.
    بلافاصله بعد از اینکه در آب ریخته می شود لعابدار شده و رنگش متمایل به خاکستری می‌شود.

از مزایای تخم شربتی آهن بالای آن است. برای پاکسازی شریان ها بسیار مناسب است. همچنین عملکرد روده را تنظیم می کند.

  • دانه های تخم ریحان درشت تر و سیاه مات است. 
     بلافاصله بعد از اینکه در آب ریخته می شود لعابدار شده و رنگش متمایل به خاکستری می‌شود.

از مزایای تخم شربتی آهن بالای آن است. برای پاکسازی شریان ها بسیار مناسب است. همچنین عملکرد روده را تنظیم می کند.

  • دانه چیا بیضی شکل است. رنگ آن اکثراً قهوی ای تیره رگه دار است.
    وقتی در آب ریخته می شود به تدریج لعابدار می شود. چیا حتی در رنگهای خاکستری، سفید و سیاه نیز موجود است
    دانه چیا به خودی خود طعم و مزه خاصی ندارد. به راحتی در غذاها می توان استفاده کرد.

از مزایای تخم شربتی آهن بالای آن است. برای پاکسازی شریان ها بسیار مناسب است. همچنین عملکرد روده را تنظیم می کند.

تفاوت دانه چیا با تخم شربتی و تخم ریحان؛ هر چند از نظر فیزیکی کم باشد، اما از نظر ارزش غذایی زیاد است.
هر کدام از این دانه ها، خواص و ارزش غذایی خاص خود را دارند. هر کدام به تنهایی مفید هستند.
از مزایای تخم شربتی آهن بالای آن است.
در حالیکه دانه چیا بالاترین منبع گیاهی امگا ۳ موجود در جهان است. ولی تخم شربتی و تخم ریحان اصلاً امگا سه ندارند.
باید بدانید هر دانه را برای کدام خواص استفاده می کنید. مثل این است داروهای مناسب از داروخانه خریده اید اما نحوه استفاده هر کدام اشتباهی روی آنها نوشته شده باشد.
توصیه می کنیم مطالعات حداقلی، مخصوصاً روی داروهای گیاهی داشته باشید. یا نزد متخصص گیاهان دارویی بروید.
در بسیاری دیگر از خواص، دانه چیا یک گزینه بسیار مناسب است. از خوردن این دانه های مفید، لذت ببرید.

درباره‌ی kianfood

همچنین ببینید

برنامه رژیم لاغری با دانه چیا

طرز استفاده از دانه چیا برای لاغری

طرز استفاده از دانه چیا برای لاغری در این سایت بارها درباره دانه چیا، مزایای …

16 نظر

  1. ببخشید سوالی داشتم میشه این دو یعنی تخم شربتی با چیا رو به صورت مخلوط استفاده کرد؟

  2. سلام
    مطالب این قسمت خیلی جالب بود، ممنونم از اطلاعاتی که جمع کردید و در اختیار خوانندگان سایت قرار دادید.

  3. ممنون برای عکسا واقعا روشن کننده بود. فقط در این جمله یه اشتباه اومده لطفا تصحیح شود.
    “در حالیکه دانه چیا بالاترین منبع گیاهی امگا ۳ موجود در جهان است. ولی تخم شربتی و دانه چیا اصلاً امگا سه ندارند.” فکر کنم به جای دانه چیا باید تخم ریحان نوشته شود.

  4. ممنون از توضیحات کامل . عالی بود

  5. با سلام،
    از مطلب مفید شما خیلی ممنونم، من خودم واقعاً بین این سه تا گیج شده بودم که یکی هستند یا با هم فرق دارند. واقعاً خیلی روشنگرانه بود. باز هم متشکرم.

  6. روزبخیر باتوجه به توضیحاتی که دادین .برای درست کردن شربت فرق میکنه کدوم رو استفاده کنیم؟ مثلا دقیقا دنبال تخم شربتی باشیم یا میشه با دانه چیا و تخم ریحان هم درست کرد ؟ و اینکه تخم ریحان و دانه چیا برای کاشت و خوراکیش فرق میکنه یا اگه از امازون سفارش بدیم بفرستن میشه همونو برای شربت استفاده کرد؟ ممنون

  7. با عرض سلام و خسته نباشید, ممنون از اطلاعات خوبی که دادید, فقط یه تخم دیگه هم هست که به اسم تخم بالنگو معروفه, اونم دقیقا شبیه تخم شربتی و تخم ریحان خاکستری رنگ میشه ولی خیلی بزرگتر و کشیده تر از تخم ریحانه, لطفا خواص اون رو هم بفرمایید.

  8. متشکر ازتوضیحات عالی

  9. تشکر بابت روشن سازی و توضیحات مفیدتون

  10. مطالب بسیار مفید و عالی بود ممنون.
    خداقوت

  11. مطالب بسیار عالی بود و مفید
    ممنون

  12. سلام اطلاعات خوبی بود .ولی منبع ازکجاست؟بوعلی درمورد اینها چیزی گفته؟

  13. این دانه چیا همونه که تو ترکی میگن ” زَرَرَک” ؟
    الان خودتون گفتین خود عطاری ها هم فرقشون رو نمیدونن، ما چجوری بفهمیم مخصوصاً فرق تخم شربتی با تخم ریحون که خیلی شبیه به همن

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.