خانه / تغذیه و سلامت / تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری

دوران بارداری، دوران خاصی از زندگی هر زن است.

تغذیه مناسب در دوران بارداری، بیشتر از هر زمان دیگری در زندگی یک زن حائز اهمیت است. 

تغذیه دوران بارداری

سبک زندگی و رژیم غذایی در طول دوران بارداری می‌تواند روی سلامت نوزاد تاثیر بگذارد و به تناسب‌ اندام مادر پس از زایمان کمک کند.

تغذیه دوران بارداری

تقریباً همه بانوان باردار به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک و آهن و کالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. 

معنای بهتر خوردن همیشه بیشترخوردن نیست. شاید تعجب کنید اما شما فقط روزانه به ۳۰۰ کالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در کل ۲۵۰۰ کالری روزانه. خیلی راحتتر از آن چیزی که فکر می‌کنید این ۳۰۰ کالری اضافه به بدن شما می‌رسد.

تغذیه دوران بارداری

مصرف پروتئین در دوران بارداری

وجود پروتئین پایه اساسی یک رژیم غذایی سالم است. آمینو اسیدهای موجود در پروتئین برای ساخت سلول کاربرد دارند.

کینوا، پروتئین بالایی دارد و یکی از معدود غذاهای گیاهی است که حاوی تمام نه اسیدهای آمینه ضروری است.

مصرف پروتئین با کیفیت باعث میزان قند خون را در سطح نرمال نگه می دارد و میزان گرسنگی را مهار می کند.

تغذیه دوران بارداری

درباره کینوا و آمارانت

دانه های خوراکی گیاه کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای سالم در جهان است.

طبخ کینوا بسیار آسان و سریع است و میتوان انواع غذاها را با آن تهیه کرد.
کینوا فاقد گلوتن است، پروتئین بالایی دارد و یکی از معدود غذاهای گیاهی است که ۹ اسید آمینه ضروری را همزمان دارد.
کینوا فیبر بالایی دارد و سرشار از منیزیم، آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید است.

آمارانت (تاج خروس)، گیاهی با بیش از ۶۰ گونه و به رنگ های مختلف است و تعدادی از آنها برای مصرف خوراکی دانه هایشان کاشته می شوند.

آمارانت یک غذای فوق العاده است. دانه های آمارانت سرشار از پروتئین، فیبر، انواع ویتامین ها و املاح مدنی است که آن را تبدیل به یک ماده اصلی در رژیم غذایی سالم و مغذی می کند.

طبخ آمارانت بسیار آسان و سریع است و میتوان انواع غذاها را با آن تهیه کرد.

اکنون که این غذاهای عالی را شناختید آنها را به رژیم غذایی خود بیفزایید. با کار‌گیری یک برنامه غذایی سالم، مطمئن شوید این مواد غذایی که دارای ارزش غذایی فراوان هستند به نوزاد شما می‌رسند.

تغذیه دوران بارداری

اضافه کردن این محصولات به رژیم غذایی دوران بارداری به حفظ سلامتی مادر و جنین کمک می کند. 

بهتر است قبل از مصرف این مواد غذایی با پزشک خود مشورت کنید.

کینوا و آمارانت غذاهایی هستند که می توانند منبع غنی پروتئین با کیفیت باشند.

تغذیه دوران بارداری

برای اولین بار خرید کینوا و آمارانت در ایران توسط شرکت کیان فود امکان پذیر شد و این محصول ارزشمند به راحتی در اختیار هموطنان تهرانی و شهرستانی قرار می گیرد.

کینوا و آمارانت با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت توسط شرکت کیان فود ارائه می شود.

بدون مراجعه حضوری و فقط با یک تماس تلفنی (۰۹۳۷۶۱۶۸۵۵۸) می توانید کینوا و آمارانت بخرید. پیک رایگان شرکت کیان فود سفارش شما را درب منزل تحویل می دهد.

تغذیه دوران بارداری

درباره‌ی kianfood

همچنین ببینید

اسنک میوه

اسنک میوه

اسنک میوه ارگانیک کیان فود تیم کیان فود همواره تلاش می کند مواد غذایی که …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.