خانه / نوشیدنی / اسموتی کیوی موز توت فرنگی

اسموتی کیوی موز توت فرنگی

اسموتی کیوی موز توت فرنگی
اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که بافت دارد و آبکی نیست. اسموتی اصولاً از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می ریزید تا خرد و پوره شوند.

اسموتی کیوی موز توت فرنگی

مواد لازم جهت تهیه  اسموتی کیوی موز توت فرنگی :
کیوی 👈دو عدد متوسط
موز 👈یک عدد متوسط
توت فرنگی 👈ده عدد متوسط
عسل و شکلات👈در صورت دلخواه

طرز تهیه اسموتی کیوی موز توت فرنگی : 
برای تهیه این اسموتی رنگارنگ و زیبا ابتدا کیوی ها را با تکه کوچکی یخ در غذاساز پوره می کنیم و به آرامی در لیوان می ریزیم تا یک سوم آن پر شود.
سپس موز را با با تکه کوچکی یخ در غذاساز پوره کرده و به آرامی روی لایه کیوی می ریزیم تا دو سوم بعدی لیوان پر شود.
در نهایت توت فرنگی ها را با تکه کوچکی یخ در غذا ساز پوره کرده و به آرامی روی لایه موز می ریزیم تا لیوان پر شود.
در صورت دلخواه میتوانید به این ترکیب عسل و شکلات هم اضافه کنید.
همچنین می توان آن را با تکه های میوه، یک برگ نعنا و برش لیمو تزئین کرد.
 اسموتی کیوی موز توت فرنگی را می توانید به عنوان یک میان وعده سالم و پر انرژی نوش جان کنید.

درباره‌ی kianfood

همچنین ببینید

قالب یخ تخم شربتی

قالب یخ تخم شربتی

قالب یخ تخم شربتی تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم، کلسیم و روی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.