خانه / نوشیدنی / اسموتی کیوی موز توت فرنگی

اسموتی کیوی موز توت فرنگی

اسموتی کیوی موز توت فرنگی
اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که بافت دارد و آبکی نیست. اسموتی اصولاً از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می ریزید تا خرد و پوره شوند.

اسموتی کیوی موز توت فرنگی

مواد لازم جهت تهیه  اسموتی کیوی موز توت فرنگی :
کیوی 👈دو عدد متوسط
موز 👈یک عدد متوسط
توت فرنگی 👈ده عدد متوسط
عسل و شکلات👈در صورت دلخواه

طرز تهیه اسموتی کیوی موز توت فرنگی : 
برای تهیه این اسموتی رنگارنگ و زیبا ابتدا کیوی ها را با تکه کوچکی یخ در غذاساز پوره می کنیم و به آرامی در لیوان می ریزیم تا یک سوم آن پر شود.
سپس موز را با با تکه کوچکی یخ در غذاساز پوره کرده و به آرامی روی لایه کیوی می ریزیم تا دو سوم بعدی لیوان پر شود.
در نهایت توت فرنگی ها را با تکه کوچکی یخ در غذا ساز پوره کرده و به آرامی روی لایه موز می ریزیم تا لیوان پر شود.
در صورت دلخواه میتوانید به این ترکیب عسل و شکلات هم اضافه کنید.
همچنین می توان آن را با تکه های میوه، یک برگ نعنا و برش لیمو تزئین کرد.
 اسموتی کیوی موز توت فرنگی را می توانید به عنوان یک میان وعده سالم و پر انرژی نوش جان کنید.

درباره‌ی safoura kiani

همچنین ببینید

آب طعم‌دار یا دتاکس واتر

آب طعم‌دار یا دتاکس واتر

دتاکس واتر آب طعم‌دار یا دتاکس واتر (Detox Water) یک نوشیدنی سالم، تازه و جذاب …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.